Дневники пользователей

2020-06-11 02:50:17

11.06.2020

Вес 107,3
Все выходные прошлой недели я ела не правильно теперь с понедельника стараюсь снова, еще не ушли последствия до сих пор

комментарии и ответы: 1

2020-06-11 02:50:16

11.06.2020

Вес 107,3
Все выходные прошлой недели я ела не правильно теперь с понедельника стараюсь снова, еще не ушли последствия до сих пор

комментарии и ответы: 0

2020-06-06 04:14:35

06.06.2020

107,2(-600)
хлопья гречневые с салатом из лм
обед чечевица с грибами салат с лм
виктория купленая с творогом 0,1 жирности

комментарии и ответы: 1

2020-06-05 10:21:09

Вес 107,8
8-50 2 яйца творог 1 ст.л со сливками+2 огурца маленьких
12-10 минтай жареный с помидором
15-30 1 ст кефира потом яблоко
17-50 2 яйца маленьких домашних 2 огурчика маленьких 1 помидор средний кусок примерно 100 гр. мяса отварного из борща огурец намазывала творогом 0,1 жирности

комментарии и ответы: 0

2020-06-04 02:47:11

04.06.2020

Вес 107,8(-700)
7-00 гречка залитая водой с вечера с гр орехами+салат с лм
перекус кефир потом яблоко
12-10 чечевица с грибами и луком на ол масле+салат с лм
яблоко
17-30 ноги индейки в соусе из книги с зеленью
у нас в пекарне продают хлеб кебаб называется я могла пол батона одна съесть, вчера купила я так его хотела и сегодня вижу они не доели я так хочу его запах с ума сводит эта выпечка просто до безумия вкусна не знаю как найти альтернативу и на эти запахи я же не перестану реагировать хочется до слез ловлю на мысли себя что мне себя жалко но я не голодна просто хочется

комментарии и ответы: 0

2020-06-03 02:26:58

03.06.2020

Вес 108,5(-900) Я весы уже по всему дому ставила тот же результат
7-00 творог и ржаные хлопья, зелень
половина яблока
12-10 курица запеченная, овощи
15-50 яблоко зеленое
17-40 жареное яйцо по куску рулет из курицы и сыр +зелень

комментарии и ответы: 0

2020-06-02 02:53:53

02.06.2020

Здравствуйте,
вес 109,4(+700)
завтрак овсянка ц/з с лм+ салат с лм
обед 12-10 ела борщ без картошки (в борщ вместо капусты накрошила мелко мелко ботву редиски) И вчера соседка принесла сливки козьи и творог Я посчитала что борщ на свнном мясе поэтому еще села 2 ст. л творога заправила немного этими сливками. Творог мелкий мелкий белый белый и сливки такие же По вкусу очень отличается от покупного, не кислит совсем Это вкусно!!!!!!!!
В 4 села зеленое яблоко без всего
18-20 ужин кусок жареной скумбрии с кучей салата с ЛМ
и пошли в теплицы пришла усталая в душ и упала спать крепким сном

комментарии и ответы: 2

2020-06-01 05:45:29

01.06.2020

Здравствуйте.
Вес 108,7(-900)(-5,00 за 2 недели)
Завтрак 2 яйца вареных творог 2 ложки заправила творогом 0 жирности салат с творогом 0 жирности
вчерашнее меню писать не буду вчера поздравляли детей, ела суши , салат с корейской моркови покупной, семечки, больше ничего без салата из сырых овощей сегодня 109,4 это еще без сладостей....

комментарии и ответы: 3

2020-05-31 07:28:43

31.05.2020

Здравствуйте.
Вес 109,6 наверно из-за воды не пью норму
Завтрак 9-00 овсянка ц/з с огурцом
11-30 яблоко зеленое +4 фундук
снова на работе, дочка пишет реферат дома нет интернета
14-00 мясо индейки запеченое и помидор
18-30 скумбрия жаренная в мультиварке салат с ЛМ с кедр орешками редис с ботвой перец огурец салат листовой сегодня села 1 кусок а не всю как обычно наелась было вкусно

комментарии и ответы: 2

2020-05-30 04:59:16

30.05.2020

Здравствуйте вес 109,6
завтрак 9-00 гречневые хлопья с сырыми овощами
обед 13-00 жареные на топл масле 2 яйца +колбаса+огурец
ем как попало ничего не готовлю дома не нахожусь
в четвертом часу съем яблоко с фундуком(взяла с собой)
на ужин замариновала ноги индейки по книге рецептов ДД в соевый соус положила чеснок тертый имбирь и карри вчера замариновала вечером в духовке пожарю
Вообще эта книга замечательная, рецептами из нее можно кормить всю мою семью, там так оказывается удобно, шикарный выбор продуктов, вкусно все читая. Сегодня прочитав комментарий Людмилы прям перескок в голове произошел.Вроде стараюсь по ДД по возможности, но если я не буду мерить и все строго и осознанно это все будет дольше. Сегодня ловлю себя на мысли что уже не хочется так до тряски самсы чебуреков пиццы и я СПЛЮ как убитая привкус противный по утрам из рта тоже не чувствую, потому что вечером с пустым желудком ложусь. Короче пока все ХОРОШО, хоть бы сегодня сделали интернет!!!

комментарии и ответы: 1

2020-05-29 05:02:31

29.05.2020

Вес 109,6(-200)
Завтрак 7-00 Творог заправила творогом 0 жирности, редис, салат листовой+6 яиц перепелиных
11-00 яблоко
обед (снова нет света) ели колбасу салат из спаржи и редиску салат листовой
17-30 жарила мясо с морковкой редис с ботвой и лук(с макаронами для всей семьи) Ела с сырыми овощами (без макарон)

комментарии и ответы: 0

2020-05-28 02:41:41

28.05.2020

Здравствуйте, 109,8
Завтрак овсянка ц/з + салат с ЛМ
Обед чечевица с луком и грибами на ол масле
полдник 2 нектарины и яблоко с фундуком
ужин курогрудь без всего.
Не было ни света ни воды, включили только в 19-30
Сегодня чувствую, что меню не верное 3 раза подряд углеводы, по моему так нельзя, а где читала не помню. Третий день вес стоит, а я не ем ничего лишнего, воду пью, буду надеяться что завтра будет сдвиг.

комментарии и ответы: 2

2020-05-27 08:31:45

27.05.2020

Вес 109,8
завтрак запарила овс хлопья на работе(дома нет света)+ салат с ЛМ
обед курица запеченая с овощами сырыми
ужин скумбрия жареная на ол. масле с сырыми овощами

комментарии и ответы: 0

2020-05-26 02:40:47

26.05.2020

Здравствуйте
Вес 109,8(-300) (-3,2) ОГ 128 Об 128
Завтрак хлопья гречневые с ЛМ салат с ЛМ
обед печень отварная свинная с овощами и зеленью
полдник яблоко +3 фундук
ужин как обед
от ветра оборвало провода электрические, сидим без света

комментарии и ответы: 0

2020-05-25 02:31:14

25.05.2020

Вес 110,1 (-200) ОГ 128 ОБ 128
7-00 полба с салатом из ЛМ
12-10 суп со щавелем с нарезкой из огурцов помидор и зелень
15-50 яблоко +5 фундук
18-00 суп со щавелем с нарезкой из огурцов помидор и зелень

комментарии и ответы: 1

2020-05-24 04:58:16

24.05.2020

Здравствуйте
110,3(-300)(-2,7) ОГ-128 ОБ-129
Завтрак 9-00 2 яйца на топл масле(чуть) жареные с помидором +зелень
перед обедом яблоко
обед 14-00 салат с ЛМ чечевица с грибами и луком
ужин 18-00 помидор и жар. скумбрия на ол масле

комментарии и ответы: 1

2020-05-23 06:07:14

23.05.2020

вес 110,6(-200)
Завтрак 8-30 овсянка ц/з с ЛМ +салат(редис с ботвой, салат листовой, ЛМ, огурец)
Обед 13-40 огурцы и помидоры нарезкой и 1/4 жареной на ЛМ скумбрии
в 4-00 я села яблоко
В 18-00 курица запеченная (намазывала ее олив масло чеснок перец карри) отдельно картошку с майонезом солью карри ЕЛА курицу (в основном грудь и немного)с салатом заправленным творогом 0 жирности

комментарии и ответы: 2

2020-05-22 09:25:32

22.05.2020

Здравствуйте!
Вес 110-8 (-200)(всего 2,2, а было еще больше...)
Дневник завела, для системности, порядка, прошлые записи, просто находка и опыт других очень помогает.
7-15 завтрак хлопья гречки запаренные кипятком потом ЛМ+салат с ЛМ
11-10 2 яйца на топл масле(чуть)+рулет (кусочек) из "индейки"(покупной), т.е. ветчина-колбаса Салат заправила творогом 0,1 жирности+овощи без всего заедала колбасу
Ужин 17-30 овощи +печень свин отварная смешала с салатом из корейской моркови с соевым соусом
перед ужином съем яблоко без всего.

комментарии и ответы: 2

2020-05-21 04:59:32

21.05.2020

Вес 111(-2,00) Пью около 3 литров воды
7-20 Вчера варила в мультиварке рис с карри и печень кур с прованскими травами. Сегодня ела салат с ЛМ и рисом
12-10 Суп сваренный с мясом свин картошка много щавеля заправленный яйцом. Есть буду суп без картошки. и салат заправлю творогом 0 жирности. Пытаюсь приноровиться к общему столу, чтобы и семье и мне.
15-30 яблоко+фундук
17-30 Мясо тушеное в мультиварке, и овощ нарезка

комментарии и ответы: 2

2020-05-20 10:10:32

20.05.2020

Здравствуйте..!
Вес 113 кг...
Завтрак в 7-00 Каша из ц/з овсяной крупы+салат из редиса и ботвы, помидоры, огурцы +ЛМ, чуть соли
обед 12-10 Печень кур из пароварки салат заправила творогом 0 жирности.
Около 18-00 салат с ЛМ и скумбрия жареная на олив масле с приправами
Как можно поменять название дневника? Я все забыла!
Ужин около 18-00 скумбрия салат с ЛМ

комментарии и ответы: 0

Я верю, что у меня всё получится! (дневник пользователя OlesyaSh)

11.06.2020

11.06.2020

06.06.2020

05.06.2020

04.06.2020

03.06.2020

02.06.2020

01.06.2020

31.05.2020

30.05.2020

29.05.2020

28.05.2020

27.05.2020

26.05.2020

25.05.2020

24.05.2020

23.05.2020

22.05.2020

21.05.2020

20.05.2020

Записи дневников

Я верю, что у меня всё получится! (дневник пользователя OlesyaSh)