Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я верю, что у меня всё получится!

дневник пользователя OlesyaSh

31.05.2020

Здравствуйте.
Вес 109,6 наверно из-за воды не пью норму
Завтрак 9-00 овсянка ц/з с огурцом
11-30 яблоко зеленое +4 фундук
снова на работе, дочка пишет реферат дома нет интернета
14-00 мясо индейки запеченое и помидор
18-30 скумбрия жаренная в мультиварке салат с ЛМ с кедр орешками редис с ботвой перец огурец салат листовой сегодня села 1 кусок а не всю как обычно наелась было вкусно

Комментарии:

Людмила-Тверь 31.05.2020 23:42:39
Нельзя пропускать приём пищи. Это приводит к недобору белка и жиров .
Ваша норма белка 109.6х.8=87,7гр в день , а Жиров от 35-50гр в день, нарушение ном приводит к нарушениям здоровья. Вы сегодня пропустили обед.
   
OlesyaSh 01.06.2020 05:43:50
Здравствуйте, я забыла написать
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника