Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте..!
Вес 113 кг...
Завтрак в 7-00 Каша из ц/з овсяной крупы+салат из редиса и ботвы, помидоры, огурцы +ЛМ, чуть соли
обед 12-10 Печень кур из пароварки салат заправила творогом 0 жирности.
Около 18-00 салат с ЛМ и скумбрия жареная на олив масле с приправами
Как можно поменять название дневника? Я все забыла!
Ужин около 18-00 скумбрия салат с ЛМ
Комментарии: