Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я верю, что у меня всё получится!

дневник пользователя OlesyaSh

23.05.2020

вес 110,6(-200)
Завтрак 8-30 овсянка ц/з с ЛМ +салат(редис с ботвой, салат листовой, ЛМ, огурец)
Обед 13-40 огурцы и помидоры нарезкой и 1/4 жареной на ЛМ скумбрии
в 4-00 я села яблоко
В 18-00 курица запеченная (намазывала ее олив масло чеснок перец карри) отдельно картошку с майонезом солью карри ЕЛА курицу (в основном грудь и немного)с салатом заправленным творогом 0 жирности

Комментарии:

Людмила-Тверь 24.05.2020 00:17:40
Поздравляю с отвесами! Жду продолжения вашего меню.
   
OlesyaSh 24.05.2020 04:56:05
Здравствуйте, СПАСИБО, что Вы читаете, у меня уверенность, что если что могу спросить что нужно.
Я уже третий раз здесь, сама себе приняла решение и ни одному человеку не сказала. Муж просто видит, что я ем мало не как раньше, но я ем сколько хочу, это правда, просто салата больше чем обычно(внутри страх чтоб желудок был заполнен) Просто хочу идти маленькими шагами, без задумок и планов пока так. Самое страшное не сорваться, как тогда, я сейчас просто ТИХО радуюсь никому не говоря ни слова. Вы просто не знаете, как сносит запах свежей выпечки, это желание сожрать самсу или чебурек, я даже аналогов не подберу как хотелось и сейчас наверно хочется(просто рядом нет)
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника