Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Преображение (дневник пользователя NataliaChicago)

И вновь продолжается бой

Вес 84.0
Сегодня с самого утра ездила на похороны,
Утром каша овсяная 3 ст л спешила и обошлось без салата
Ланч салат и мясо говяжье с першем тушеным и брокколи и цветной капустой( была на поминках)
Ужин не могу есть взяла грейфрукт
Воды 1,5 литра недопила катастрофически, но боялась , что не найду туалет на кладбище.

комментарии и ответы: 3
читать далее

И опять работа над ошибками

Вес 84.0
Утром овсянка 3 ст. Л в сухом виде .
Ланч салат из истлев пол авокадо и перца болгарского и пассер грибов шайтаки и лука .
Перекус грейпфрут и 10 миндаля.
Вечером плюанирую салат из огурцов и помидр и капусты и куриной грудки
Воды 2,5 литра.

комментарии и ответы: 0
читать далее

Я тоже хочу летать и не только

Вес 84.2
Шаг вперёд - два назад, как мне это знакомо, но это не причина для расстройства. Делаю вывод- не допитая вода. Главное в нашем деле работа над ошибками.
Меню на сегодня
8-00 метёлка из свёклы и морковки и цукини и кусочек зеленого яблока 1 ст л льняного масла и пол лимона. Овсянка 3 ложки сваренной 10 минут.
1-30 творог 150 гр и апельсин
5-45 салат из листьев ,перца болгарского полавокадо, огурца и курицы 100гр

комментарии и ответы: 0
читать далее

Процесс пошел

Вес 83.9 (-400)
Всего парочку дней на ДД и результат на лицо. Нет лучше системы и быть не может. Это при том, что воды вчера до нормы не дотянула.
Мне сложно теперь худеть, меня присудили от щитовидка на дозу лекарства для пробы на полтора месяца, но мне кажется, что это не верно, посмотрю на анализы покажут через две недели. У меня понижена функция щитовидка, хотя кроме по анализам она не проявляется и единственно хочу есть все время. Но когда следую заветам ДД, то аппетит нормален.
Завтрак:
Метёлка из морковки свеколки и укропа с добавлением сока половины лимона и 1 ст л льняного масла , каша овсяная 3 ст л в сухом виде

комментарии и ответы: 4
читать далее

Возвращение блудной бабки

Вес 84.4
Здравствуйте мои дорогие ддшницы. За последние месяцы я совсем себя запустила. Я решила попробовать кето , перешерстила весь интернет, начиталась , наслушалась и вперёд . А не тут то было. Я привыкшая жить по ДД годами , тут решила изменить что-то, усилить эффект и получила результат ужасный. Запоры и прибавка в весе . Нет ничего лучшего , не пробуйте даже. Чем ДД . Вот уже опять сделала свою любимую метёлку. И овсянку кашку. Мы в Америке празднуем все праздники начиная с октября с дня Благодарения и вот до Хрещения, мои подруги все разрослись в весе и спокойно продолжают наслаждаться бутербродами с икрой и прочими вкусняшками. Я решила что от добра добра не ищут, вот опять вернулась в какой раз .
Общество ,в котором я живу ,очень сильно влияет на меня, я мозгами понимаю, что надо жить по ДД, мои подруги к себе относятся с любовью поесть и каждый не знает как и чем друг друга удивить. Через желудок разумеется. По себе заметила я вот одну такую вещь- пока я по ДД, все идёт хорошо. я советую для других не отклоняться и не искать ничего другого. Спасибо всем , кто учавствует в моей жизни за борьбу за здоровье и красоту. Мое понятие красоты- это понятие здоровья , а это достигается только при помощи правильного и сбалансированного питания, где нет никаких перекосов, где ты питаешь себя вкусно и сытно . Всем успехов и терпения и главное, это не лениться, как я понимаю, главное все время себя мотивировать , главное разнообразить своё питание, и будет вам счастье

комментарии и ответы: 8
читать далее

1 декабря-зима наступила

Приветствую моих ДД шнеков.
Сегодня первый день зимы. Очень надеюсь, что холод и метели не помешают нам в нелёгком нашем деле как удержаться от соблазнов и идти дорогой стройности и уверенности в себе.
Рада многим новичкам, рада за их успехи.

комментарии и ответы: 4
читать далее

Воскресенье

Вес 78.0
Пошла вторая неделя моих мучений. Да, когда сидишь в ресторане и можешь заказать только суп из меню, даже не салат, вот где засада, но я себя тешу надеждой, что ещё поем и помидор и огурцов, свои домашние а есть не могу. Да и тот суп с томатами и есть не могу. Я уже привыкла к состоянию все время я голодная, не дай бог кому такие потери кг, это пытка, и они меня не радуют

комментарии и ответы: 6
читать далее

Четверг

Вес 78.5
Из-за болей после операции, ДД совсем не подходит, я не могу жевать ничего, яйца в смятку, овсянка и супчики в блендере. Вот в пятницу будет неделя, ещё одну неделю таких мучений. У кого были подобные операции

комментарии и ответы: 0
читать далее

В пятницу сделали операцию на укрепление надкосницы.

Вес 78.6
Мне нельзя есть, нельзя жевать

комментарии и ответы: 0
читать далее

День 3 на ЗД

Вес 79.5
Выполняла все рекомендации пила много воды. Самочувствие стабильно нормальное.
Сварила супчик из чечевицы помидорчиками и лаймом.

комментарии и ответы: 0
читать далее

День второй ЗД

Вес 79.6
Вода и фрукты
Утром съела 3 нектарины , есть яблоки ещё и арбуз, что-то я не совсем хорошо подготовилась к фруктовому дню, маленький выбор фруктов, но это исправимо. У нас 32 градуса тепла, много пьётся и кушать не очень хочется.
Нашла упаковку черники, поела, потом привезла черешню и сливы.
Купила киви, но они ещё не зрелые, поем на вечер яблоки, есть апельсин и несколько виноградин чёрных.
На ужин будет грейпфрукт

комментарии и ответы: 2
читать далее

Первый день. ЗД

Вес 80.4
Пью воду, ем салаты
Остался последний салат с маслом льн

комментарии и ответы: 0
читать далее

И снова здравствуйте!

Вес 80.4
Пришла опять в любимую семью Дд шников. Старалась жить по ДД, но бывали случаи, много др, много выходов, много косяков, но это жизнь и я не могу от общего фона отъезжать уж очень сильно. Стараюсь из общего фона особо не выделяться , и так меня за белую ворону считают. Йогой занимаюсь регулярно и с удовольствием.
Завтра те в понедельник планирую на ЗДЕСЬ пойти, появились дикие неуемные желания на сладкое по вечерам, думаю что это психосоматика. Стеессы и всякое такое...

комментарии и ответы: 2
читать далее

День 14-ОИ

Вес 78.
Итог(-2 кг за весь курс)
Очень даже здорово.
Хочу творога и сыра, яйца поднадоели и хочу чечевичного супа

комментарии и ответы: 6
читать далее

День 12-ОИ.

Вес 78.200(+200)
Идём дальше, хотя эйфория улетучилась.

комментарии и ответы: 0
читать далее

День 11-ОИ.

Вес 78.(-200)
Все идёт и состояние очень комфортное.
Вода, семя
Завтрак метёлка и яйца.
Ланч: сливы и 10 миндалин
Обед:
Салат из капусты и шашлык
Ужин салат из помидоров огурцов и лука лим сок и льняное масло
Воды 2,5 литра вода с лимоном

комментарии и ответы: 0
читать далее

День 10-ОИ.

Вес 78.2(-100)
Вода слимоном, запаренное меня
Завтрак
Метёлка ( свекла, морковь, цуккини, сок лимона и 1 ст л льняного масла) яишница из 2 х яиц.
Ланч: абрикосы и 10 миндалин
Обед:
Салат из помидоров Черри, листьев салата, огурцы лук, куриная запечённая грудка
Ужин :
Салат из капусты и рыба Страйкер в духовке.
Воды 3 литра

комментарии и ответы: 0
читать далее

День9-ОИ

Вес 78.3 ( без изменений)
Вода, семя запаренное
Завтрак
Метёлка ( свёкла, морковь, цукини, пол лимона, ст. л семечек тыквы, ст.л льняного масла, 2 яйца
Ланч абрикос и черешня 8 миндалин
Обед салат из листьев салата укропа петрушки огурца помидоров с луком зелёным лимон и ст л льняного масла тушёная свинина и запечённый баклажан
Ужин салат тотже и рыба бес в духовке
Воды 3 литра

комментарии и ответы: 0
читать далее

День 8-ОИ

Вес 78.3
Завтрак
Метёлка
И 2 яйца в смятку
Ланч черника и 8 миндалин
Обед
Салат из помидоров лука укропа и зеленого лука, лимон и льняное масло, баклажаны запечённые в духовке , рыба салмон запечённая.
Ужин салат тотже и шримпы
Воды 2,5 л

комментарии и ответы: 4
читать далее

День 7-ОИ

Вес 78.2 (-300)
Вода, запаренное семя льна
Завтрак
Метёлка и яичница
Перекус черника и киви 10 миндалин
Обед
Салат из помидоров и огурцов, лук зелёный заправлен льняным маслом и лимоном, шашлык
Ужин
Салат из капусты и рыба белая жареная, выловленная моим мужем и не съесть я не могла
Воды 2,5 литра

комментарии и ответы: 0
читать далее