Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Дневничок (дневник пользователя Яна Я)

Здравствуйте!

Вес 92,3 кг
Меню на сегодня
Завтрак -салат капуста,морковь,лим.сок,раст.масло -230 гр,геркулес + 2 кураги +2 чернослив 100 гр
Обед-салат тот же 250 гр,куриная грудка на пару 150 гр
Полдник -фрукты 350 гр,орешки 10 шт.
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп - 250 гр,хек запеченый в духовке ,150 гр.
Вода 2 литра.

комментарии и ответы: 11
читать далее

Всем доброго здоровья!

Вес 93 кг
Меню на сегодня
Завтрак -салат капуста,морковь,лим.сок,раст.масло -230 гр,геркулес + 2 кураги +2 чернослив 100 гр
Обед-салат тот же 250 гр,куриная грудка на пару 150 гр
Полдник -фрукты 350 гр,орешки 10 шт.
Ужин салат-огурцы,помидоры 250 гр,скумбрия запеченая ,150 гр.
Вода 2 литра.

комментарии и ответы: 0
читать далее

Будьте здоровы!

Вес 92,5 кг .Отгуляли на выходных свадьбу ..,сын женился..не надо было сегодня взвешиваться,но терпения не хватило.Гости понемногу разъезжаются.Завтра постараюсь вернуться к ДД,но нет ни сил,ни стимула.

комментарии и ответы: 15
читать далее

Все здравствуйте!

Сегодня 23 июля.Вес 91,7 кг

комментарии и ответы: 2
читать далее

Всем привет!

Сегодня 15 июля.вес 91 ,6 ...плавает туда-сюда. Сейчас я в отпуске ,в гостях у мамы.Через неделю поеду домой и надеюсь,что все наладится и вес опять будет снижаться.Очень хочется в это верить.

комментарии и ответы: 12
читать далее

Всем доброго здоровья!

Вес 91 кг 500 гр

комментарии и ответы: 0
читать далее

Все здравствуйте!

Вес 91 кг 300 гр...отвес 200 гр

комментарии и ответы: 0
читать далее

Будьте здоровы!

Вес 91 кг 500 гр ....отвес 1 кг 100 гр ...разве такое бывает?

комментарии и ответы: 11
читать далее

Всем доброго здоровья!

Вес 92 кг 600 гр .....то привес,то отвес ....замучилась.Вроде стараюсь точно соблюдать правила питания.Может просто оно однообразное ,поэтому вес не уходит,а качается ...

комментарии и ответы: 4
читать далее

Будьте здоровы!

Вес 92 кг 300 гр ..отвес 400 гр
Меню -завтрак капуста,морковь,свекла,огурец,укроп,петрушка ,250 гр,олив. масло,лим.сок.,овсянка 4 стол.ложки 2 чернослива,2 кураги
Обед салат тот же ,250 гр,куриные желудочки вареные 150 гр
Полдник -абрикосы 300 гр
Ужин салат -помидоры,огурцы,укроп,петрушка,250 гр ,олив.масло ,котлета на пару
Вода литр с трудом

комментарии и ответы: 4
читать далее

Будьте здоровы!

Вес 92 кг 700 гр ...отвес 100 гр
Меню то же ....
Воды пью поллитра ,не больше,сразу сильно отекаю.Надо совсем не солить пищу ,но не получается..

комментарии и ответы: 4
читать далее

Здравствуйте!

Вес 92 кг 800 гр ...отвес 400 гр
Меню то же....

комментарии и ответы: 0
читать далее

Здравствуйте!

Вес тот же ,меню то же...

комментарии и ответы: 3
читать далее

Здравствуйте!

Вес 93 кг 200 гр .
Меню на сегодня
Салат -капуста,морковь,огурец 200 гр,лим.сок,олив.масло,2 кураги,2 чернослива
Обед - салат тот же 250 гр ,куриная грудка вареная 150 гр
Полдник - фрукты ,творог 100 гр обезжир.
Ужин - огурец,помидор ,укроп,петрушка,250 гр,олив.масло,рыба на пару 150 гр
Вода 2 литра

комментарии и ответы: 0
читать далее

50-ый день правильного питания

Здравствуйте! Вес 92 кг 400 гр ....отвес 100 гр
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
Завтрак -салат - капуста, ,морковь,огурец,укроп ,олив.масло,230 гр ,лим.сок .1 ч л.семя льна,залиты стаканом кипятка, ,овсянка 80 гр,2 курага , 2 чернослива
Обед -салат тот же 200 гр,олив.масло ,куриная грудка на пару 150 гр
Полдник фрукты 300 гр,
Ужин салат огурец,помидор ,200 гр,салака ,запеченая в духовке 170 гр
Вода 2 литра

комментарии и ответы: 6
читать далее

49-ый день правильного питания

Здравствуйте! Вес 92 кг 500 гр ..привес 100 гр
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
Завтрак -салат - свекла,,дайкон ,морковь,огурец,олив.масло,230 гр ,лим.сок .1 ч л.семя льна,залиты стаканом кипятка, ,овсянка 80 гр,2 курага , 2 чернослива
Обед -салат тот же 200 гр,олив.масло ,постное мясо 150 гр
Полдник фрукты 300 гр,10 шт .орехи
Ужин салат огурец,помидор ,200 гр,скумбрия ,запеченая в духовке 170 гр
Вода 2 литра

комментарии и ответы: 4
читать далее

48-ой день правильного питания

Здравствуйте! Вес 92 кг 400 гр ..привес 100 гр
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
Завтрак -салат - свекла,,дайкон ,огурец,олив.масло,230 гр ,лим.сок .1 ч л.семя льна,залиты стаканом кипятка, ,овсянка 80 гр,2 курага , 2 чернослива
Обед -салат тот же 200 гр,олив.масло ,постное мясо 150 гр
Полдник фрукты 300 гр,10 шт .орехи
Ужин салат огурец,помидор ,200 гр,скумбрия ,запеченая в духовке 170 гр
Вода 2 литра

комментарии и ответы: 2
читать далее

47-ой день правильного питания

Здравствуйте! Вес 92 кг 300 гр ...отвес 600 гр
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
Завтрак -салат - капуста,дайкон ,огурец,олив.масло 230 гр,лим.сок ,1 ч л.семя льна,залиты стаканом кипятка, ,овсянка 4 столовые ложки ,2 курага , 2 чернослива
Обед -салат тот же 200 гр,олив.масло ,куриная грудка 150 гр

Ужин салат огурец,помидор ,200 гр,субпродукты 170 гр
Вода 1 литр

комментарии и ответы: 1
читать далее

46-ой день правильного питания

Всем привет! Вес 92 кг 900 гр ..отвес 200 гр
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
Завтрак -салат - свекла,морковь,дайкон ,огурец,олив.масло,1 ч л.семя льна,залиты стаканом кипятка,,230 гр .лим.сок ,овсянка 80 гр,2 курага , 2 чернослива
Обед -салат тот же 200 гр,олив.масло ,субпродукты 150 гр
Полдник фрукты 300 гр,10 шт .орехи
Ужин салат огурец,помидор ,200 гр,семга ,на пару 170 гр
Вода 2 литра

комментарии и ответы: 3
читать далее

45 - ый день правильного питания

Все здравствуйте! Вес 93 кг 100 гр ,вес стоит
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
Завтрак -салат - свекла,морковь,дайкон ,огурец,олив.масло,2 ч л.семя льна,залиты стаканом кипятка,,лим.сок 230 гр,овсянка 4 столовые ложки,2 курага , 2 чернослива
Обед -салат - огурец,помидор ,укроп 150 гр
Ужин салат огурец,помидор ,200 гр,салака ,запеченная в духовке 170 гр

комментарии и ответы: 2
читать далее