Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 93 кг 200 гр .
Меню на сегодня
Салат -капуста,морковь,огурец 200 гр,лим.сок,олив.масло,2 кураги,2 чернослива
Обед - салат тот же 250 гр ,куриная грудка вареная 150 гр
Полдник - фрукты ,творог 100 гр обезжир.
Ужин - огурец,помидор ,укроп,петрушка,250 гр,олив.масло,рыба на пару 150 гр
Вода 2 литра
Комментарии: