Дневники пользователей

2017-01-10 12:00:50

Льняное семя вместо ботокса

Во время интенсивного сброса веса встал вопрос: что делать с кожей. Попалась интересная, на мой взгляд, статья.

Цетирую:
"Наверняка все слышали о пользе льняного масла, которое эффективно борется со свободными радикалами и вредным холестерином. Но мало кто знает, что обыкновенное семя льна, из которого получают это масло, способно действовать на кожу лица и шеи не хуже самых продвинутых косметических средств для лифтинга! Делайте эту маску по вечерам. И уже через 10 простых процедур вы не узнаете себя в зеркале – настолько хорош будет результат. Эта бюджетная маска полностью преобразит вашу кожу.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер: 1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и хорошенько перемешайте в течении 1-2 минут, накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.

Вечером:
Вымойте лицо, займите удобную позицию на диване (маску надо делать лежа). Предварительно застелите диван полотенцем, чтобы не испачкать.
Возьмите настой льна и ватный спонж, намочите спонж в настое и нанесите слой на лицо, шею и зону декольте. Дайте просохнуть.
Нанесите ещё один слой, дайте просохнуть.
Повторяйте эти манипуляции минимум 6 раз или пока не надоест.
Затем просто умойтесь кипяченой водой.

Такая простая маска работает удивительно эффективно. Вы точно забудете мысли о ботоксе и других дорогостоящих и малоприятных процедурах в салонах красоты."

А что вы об этом думаете?

комментарии и ответы: 9

2017-01-10 11:27:11

Только вперед!

Сегодня взвесилась. За 3 дня ещё минус 1 кг. Ура!!! Уже 96. "Распрощалась" с 34 кг ненавистного жира. Навсегда ли??? Страх холодком пробежал по коже. Навсегда!!! Вдруг вспомнила, как в ноябре покупала задок свинины 11,5 кг. Еле дотащила до кухонного стола! Волосы на голове зашевелились. В голове не укладывается: ведь я много лет носила не одну, а целых 3 таких туши на своих хрупких плечах!!! Ни грамма назад!!! Полный вперёд!!!

комментарии и ответы: 0

2017-01-09 19:59:57

9 января 2017

Всем добрый вечер!
Думала: вот выйду на работу с праздничных выходных и новогодних косяков, вот тогда уж... ни-ни. Как бы не так ооо

Вес 97 кг (на 07.01). Сегодня не взвешивалась.

Завтрак 7.45
-- 400 мл салата (капуста, болгарский перец, лук, морковь + 2 ч. л. ЛМ)
-- 200 г тушеного минтая на подсолнечном масле с репчатым луком, томатной пастой

Ланч 11.15
Планировалось:
-- 400 г яблок
-- 8 шт. миндаля
На деле "накосячила" (у коллеги оказался день рождения):
-- 70 мл шампанского
-- 80 г пирожное

Обед 14.15
-- 400 г овощей в нарезке (помидор, перец), припорошенных маленькой щепоткой тертого сыра
-- запеканка (100 г цветной капусты с омлетом из 1/2 яйца, 50 мл кефира 1%, 10 г тертого сыра 50%)
-- 100 г паровой куриной грудки

Ужин 18.20
-- "похрумкала" солидный кусок белокочанной капусты (что-то потянуло!!!)
-- 2 вареных яйца

Вода 2,5 л.

комментарии и ответы: 0

2017-01-08 21:53:11

Таю, таю, таю на глазах...

Сегодня прошло ровно 4 месяца моей "национальной" кухни на Диете Дружбы. С какими результатами я вошла в новый 2017 год? Хочу поделиться достигнутыми результатами.

Хотя мне всё те же 46 лет, я "подросла" на 4 месяца ооо ..
Рост 170 (без изменений большая улыбка )

Что было:...................Что есть:................Изменения:
масса 130 кг................97 кг......................- 33 кг
ОГ 128 см..................114 см.....................- 14 см
ОТ 117 см...................88 см.....................- 29 см
ОБ 136 см..................112 см....................- 24 см

И что особенно радует: холестерин стал в норме!!! (По результатам анализов на конец сентября. А был выше в 2,5 раза.)

Планы на ближайшую перспективу: перейти рубеж 8-ми десятков кг в меньшую сторону.

комментарии и ответы: 13

2017-01-08 16:11:00

8 января 2017

Сегодня снова распорядок дня не по режиму, но по ДД.

Вес 97 кг (на 07.01.2017) при росте 170 см.

Завтрак 10.00
-- 400 г фруктов (яблоко и апельсин)
-- 100 г творога 0,5%

Обед 14.00
-- 400 г овощей в нарезке (помидор, перец)
-- запеканка (200 г цветной капусты с омлетом из 1 яйца, 50 мл молока 3,2%, 20 г тертого сыра 50%)
-- 100 г сарделька отварная из куриной грудки

Ужин 18.00
-- 300 г салата (капуста, болгарский перец, лук, морковь + 2 ч. л. ЛМ)
-- 250 г тушеного минтая с репчатым луком, томатной пастой, 1 ст. л. подсолнечного масла

Вода 3 л.

комментарии и ответы: 7

2017-01-07 12:37:16

7 января 2017

С РОЖДЕСТВОМ, дорогие форумчане! Пусть счастливая звезда освещает ваш путь!

Рост 170 см.
Вес 97 кг ( - 1 кг).
Меню сегодня решила спланировать на 3 приема пищи, чтобы вечером снова не ругать себя за отказ от ужина.

Завтрак 9.45
-- тертая крупная морковь + 2 ч.л. ЛМ
-- гречневая каша из 3 ст. ложек крупы + заправка (1 зубчик чеснока, пюре из свежего помидора, 1 ч.л. подсолнечного масла, смесь перцев, немного репчатого лука)

Обед 13.30
-- 200 г яблок и 1 апельсин
-- 100 г творога 0,5%

Ужин 19.00
-- 400 г салата (помидоры, болгарский перец, лук + 30 г сыра 50 %)
-- 2 варёных яйца

Вода 2,5 л.

комментарии и ответы: 2

2017-01-06 14:56:43

6 января 2017

Привет всем, кто заглянул ко мне! Затянувшиеся выходные нарушили привычный режим питания. Уже не хочется вставать в 6 утра. Поэтому во времени и сегодня произошли сдвиги.
Обычно мой режим такой:
7.00 завтрак
11.00 обед
14.00 полдник
17.00 - 18.00 ужин

Вес 98 кг (весы старенькие, граммы уловить сложно, к тому же при этом весе врут на 8 кг - показывают только 90) Льстят прямо мне! большая улыбка

Завтрак 9.30
-- тертая крупная морковь + 2 ч.л. ЛМ
-- гречневая каша из 3 ст. ложек в сухом виде + немного репчатого лука, зелени укропа, 1 ч.л. подсолнечного масла, смесь перцев

Ланч 12.15
-- 400 г фруктов: яблоко и апельсин
-- 100 г творога 0,5%

Обед 15.15
-- 400 г салата (помидоры, болгарский перец + чеснок, зелень укропа, 2 ч.л. сметаны 15 %)
-- 150 г тушеной капусты (без добавления масла) с 1 ч. л. томатной пасты и 1 ч. л. 15 % сметаны + 50 г отварного говяжьего легкого

Ужин 18.30
-- 250 г салата из пекинской капусты с луком и тертой зеленой редькой с 1 ч. л. оливкового масла
-- 250 г тушеного минтая с приправами

Вода 3 л.

комментарии и ответы: 6

2017-01-05 23:58:47

5 января 2017

Здравствуйте, девочки! Разрешите представиться: Наташа. С вами заочно знакома с конца августа. На ДД пришла 9 сентября с массой 130 кг. Благодаря изучению ваших сообщений скинула 30 кг менее, чем за 4 месяца. Нормы продуктов определяю, к сожалению, на глаз (пока весы не приобрела). Б/Ж/У не подсчитываю. Короче, всё интуитивно, ориентируясь на 10 заповедей. Полностью исключены хлеб, сахар (во всех его разновидностях), соль, чай, кофе. Бывают, конечно, и отступления (корпоративы, праздники). Хотелось бы влиться в вашу дружную семью.

Напишу сегодняшнее меню (получилось вот такое, как исключение из правила).

Вес 98 кг.

Вода 2500

Завтрак 07.15
запаренный геркулес 3 ст. л., 3 чернослива
(сегодня не было времени съесть что-то из овощей на завтрак)

Ланч 11.30
крупное яблоко, 2 небольших мандарина, 7 шт. миндаля

Обед 15.15
салат ~350-400 г (помидоры, перец болгарский, репчатый лук, ~15 г сыра 50%)
200 г отварного говяжьего легкого, свежий репчатый лук вприкуску

Ужина не было - есть не хотелось.

Вообще не люблю крупы, да и к бобовым тоже равнодушна. За 4 месяца ела только 4 раза (2 раза геркулес, 2 раза гречку, 2 раза варила фасоль, добавляла к овощам). Подскажите, можно ли так? Или все же НЕОБХОДИМО "полюбить" их?

комментарии и ответы: 1

Записи дневников

Возрождение (дневник пользователя Наталья Быковская)