Записи дневников

Меню на19 ноября

Меню на 15 ноября

Завтрак: салат из моркови, свеклы и редки заправленный л.м., геркулес.
Обед: салат из овощей с 1% йогуртом, куриная котлета.
Ужин:салат из овощей с оливковым маслом, скумбрия из микроволновки.
Полдник: хурма, миндаль

трудности

Что-то трудно стала соблюдать все правила Виню себя. Пытаюсь взять себя в руки. Но так трудно. Что-то замкнулось в голове. Стала замечать, что тресс стала заедать. Нужно что-то делать.

вернусь

Сегодня мое меню: утро - салат (морковь, свекла, редька), геркулес, сенема подсолнечника, л.м.; полдник - хурма+ миндаль. обед- овощной салат с йогуртов ой заправко, куриная отбивная; ужин- овощной салат с л.м., скумбрия

линейка

заходите в гости

проблема

Стала замечать,как стала психовать, ем все подряд. Даже не знаю что мне делать. Иногда уговариваю себя, иногда ем. В итоге вес стал колебаться, 1 кг туда, 1кг сюда.

Начало

Ну вот теперь я снова с Вами. Я очень рада. Здравствуйте. мои любимые девочки.