Записи дневников

Возвращёние

Здравствуйте. Прошло 6 лет, после последней записи. И вот я опять решила вернуться. За это время много утекло воды. Вес уходил. Вес возвращался. Результат плачевный. 115 кг. За эти года произошло и хорошее, я стала бабушкой, и плохое за два месяца я похоронил родителей. Это горе и стала причиной, что я стала есть все подряд и много. Но здоровье тоже стало о себе знать, давление, одышкс и т. Д
Хочу вернуть тому весу, который был тогда, 94 кг. Надо говорить себе хватить жрать, надо жить ради внучки

меню

меню

меню

меню

меню

меню

меню

меню

Меню на 22 февраля

вес 88,3

миню на 18 февраля

вес 88,2

Меню на 16 февраля

вес 88,2

меню на 15 февраля

вес 88,5

меню на 14 февраля

Вес-88,5

Меню на 13 февраля

Вес 88,6

меню на 12 февраля

завтрак -7-00, полдник - 11-30 обед - 16-00, ужин -19-30 вес -88,9

Меню на11 февраля

Завтрак -7-00, полдник 11-30 обед-16-00,ужин -20-00 так поздно,бассейн.

меню на 10 февраля

завтрак 10-00, полдник 13-00, обед 16-00, ужин - 17-00

меню на 9февраля

завтрак 10-00, обед 15-00, ужин 19-00

меню на 8 февраля

вес- 88,9 завтрак -7-00, полдник-11-30, обед-16-00, ужин- 19-00