Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Меньше центнера! (дневник пользователя Зося ЗГГ)

Среда, однако.

Очередная попытка выйти в свет.
Так как одиночество не мой удел, прошу всех затаившихся, притаившихся, затерявшихся, потерявшихся встряхнуться и объявиться.
Глядя на всех, видны несомненные успехи, все справились, все постройнели за редким исключением.
Даже не вижу кто бы мне мог составить компанию.
Очень хочется, чтобы откликнулись те, кто немного порастерял веру в себя, кого быт заел, у кого еще остались проблемы.
Из старого нашего заплыва Ишуля совсем потерялась, некоторые иногда появляются в сети.
Ау-у-у-у!
Может все-таки все еще впереди???

ПРИПЛЫЛИ!

Повиниться хочу, дорогие мои.
Не получается у меня на форуме плыть, затягивает меня в воронку.
Общение стало принимать серьезный оттенок, появились обиды, шутки мои некоторым показались дерзкими.
Нептун подключился, оживить как-то плавание намерился,
но его не поддержали, появлению его не обрадовались -
он и ушел в глубинные воды.
Анекдоты положение исправить не могут.

И решила я)) на утлом челне ухожу в одиночное плавание
(как Конюхов).
Не взыщите и не поминайте лихом.
Дорогу молодым!
Плывите дальше...

Тону-у-у-у.

Дорогие мои, затеяла я заплыв в Италию,
обрадовались зубры и мэтры, показались из своих укрытий,
встрепенулись. Многие уже совсем затерялись, а душа просит песен, вот и собрались мы в один косяк.
Плыли, много интересного узнали, притчи послушали.
Ждали Золотую рыбку, когда она с соревнований вернется.
Вернулась и придумала интересный ход -связать Италию и талию. Тем интереснее, что у рыб-то талии нет, а у наших рыбок есть. Предполагалось измерять талию по мере приближения к Италии.
Но тему почему-то отсюда перенесли, хотя это не противоречило затее.
Видимо чего-то я не понимаю в политике сайта, а раз не понимаю, то иду ко дну.
Желаю всем попутного ветра и, как говорит Ленулькин, плыть только вверх.

ВСПЛЫВАЮ!

Как говорила сумасшедшая рыбка Дори, "когда у тебя в жизни что-то не ладится, надо продолжать плыть"

Продолжим плыть, господа хорошие!
Все, кто помнит мушкетерский клич 1 января в 10 часов утра, предлагаю откликнуться 1 июля в 10 утра.
Прошло полгода и я предлагаю сделать перекличку всех тех, кто удержался на плаву, кто сорвался, кто недоплыл, а может кто и переплыл.
Слышала , что 1 июля многие поспорят со звездами, пусть победят.
Это уже будут суперзвезды.
А мы, простые бывшие мушкетеры, объединимся и не будем ни с кем бороться, даже с весом не будем бороться, а просто продолжим плыть.
Но "просто плыть" это будет скучно, поэтому надо что-нибудь придумать. Давайте придумывать.
Для начала я назначаю себя Акулой-каракулой, ИзображениеНаталью59 -Золотой рыбкой Изображение(она умеет исполнять желания) и далее можно использовать всю морскую фауну, включая карася(чтобы щука не дремала).

Соревнования как такового не будет (опыт мушкетерских битв был вялым и закончился ничем), поэтому просто поддержим друг друга.
Кто За?, Против? Воздержался?

Дело было вечером, делать было нечего...

Изображение
Сколько терпения! Завидую.
Уезжаю я граждане-товарищи. Снова на чужбину.
До среды надеюсь поправиться умом, сдать хороший вес, чтобы самолет смог подняться в воздух (о соплеменниках думаю) и там со скандинавскими палками в путь за стройностью и изяществом. Просто стройности мне уже недостаточно, хочу быть изящной как гейши.
Девиз, который кардинал Ришелье приказал выгравировать на стволах французских орудий). "Volo ergo sum" - Желаю, следовательно существую .
Так что сдаваться рано, мы еще повоюем.
Пожелайте мне мягкой посадки. Всех целую.

Исповедь Гейши.

Изображение
Раз Новогодний бал не состоялся, а так мне хотелось блеснуть в наряде Гейши, то я себе такую аватарку и организовала. Так и вижу себя утонченной, мудрой, тихо читающей стихи в окружении спортивных мачо.

А пока реальность такова))
1 января в 10 часов утра год назад меня осенило и я отправилась в путь.
Конечно, меня очень волновал лишний вес(110кг), но особенно здоровье.
За несколько месяцев сбросила эти злополучные 11 кг и вес "до центнера" меня окрылил, а здоровье вообще вернулось в полном объеме.
Но недолго музыка играла, увела меня кривая дорожка в сторону. Взлеты и падения чередовались и прошел год.

Опять потребовалась мне точка отсчета и начнется она, мои дорогие, ровно в 10 часов утра 1 января 2014 года.
Но теперь уж я костьми лягу(в прямом смысле), но не сверну с ДД-шного пути.
Кто мне не верит, пусть бросит в меня камень, а
кто верит -пусть пошлет мысленно воздушный поцелуй.
Я это почувствую.

Всех с наступающим Новым Годом!!!Изображение

Зависаю...

Изображение
Пропала у меня линейка ни с того, ни с сего.
Видно я попала в невесомость.
Пусть так и будет.
Не хочу ломать голову -восстанавливать.
Буду без линейки. А все-таки куда она делась?!?
Отпраздновали День рождения ДД, надо приниматься за дело, т.е. за конкурс.
Ставки сделаны, господа!
Если в финале будет устроен Бал-маскарад, то хотелось бы придумать какой-либо образ и костюм..
Будем ждать задания от Инны.

Неделя прошла под знаком воспаления двенадцатиперстной. И тоже ни с того, ни с сего.
Помогают теплые салаты.
Похоже Жить буду.

Докладываю.

И вновь начинается бой...

Во-первых) сегодня понедельник (сами понимаете)
во-вторых) конкурс (тоже понимаете)
в третьих) созрела. (но еще не отпала)

Утро раннее - стакан воды (не обсуждается)
через 15 мин- 2 киви (очень полезно)
через 20 мин. -геркулес+семя льна+чернослив +
кунжут + ЛМ.

А дальше я придумала себе такой расклад:
Обычно на ланч я ела фрукты с орешками и при этом сильно радовалась. НО! Сахар пополз вверх и это не радует.
И решила я, граждане-товарищи, заменить фрукты на метелку. Уж больно мне нравится содержимое этой метелки (морковь, свекла, тыква, топинамбур, лимон, кунжут и ЛМ).
Раньше я это употребляла до каши., но потом объяснили, что совсем не обязательно (а если не обязательно, то тут и начинаются поблажки).
А кроме того, чем же ланч заполнить?
Я себе так и придумала. Ну что , я молодец?

А уже в обед - гуляй Федя- и салат (капуста, помидор, огурец, травки без масла) и 120 гр.мяса.

На ужин ) салат (дайкон, кольраби , ЛМ) и окунь красный.
Обидно, что остаюсь без фруктов.
Но может быть можно куда-нибудь впихнуть грейп? (люблю помело).

И еще один вопрос засел мне в душу)
На конкурсе будут какие-то опознавательные знаки для участников?
Полетали мы снежинками-пушинками ( мне правда даже в дурном сне пушинка-Зося не приснилась) ,
волчишкой уже не хочется. А созрел более загадочный образ. Как реализовать?

Вот такой расклад.
Теперь вы убедились, что я очень серьезный человек? Нет?- Ничего, у вас еще будет время!

Победителю - "Вдова Клико"!.

P.S. Заметили, я сегодня без картинки- берегу ресурс (но мне, правда, от этого немного грустно ).

Изгнание из рая.

Ничего не получается.
Выгоните меня раз и навсегда.
Я плачу, я рыдаю, я страдаю.

С утра все начинается чин-чинарем)) пью воду,
тру метелку, ем кашу.
Опять пью воду, ем фрукты с орехами в полдник.
К обеду начинает так болеть голова, что мне
хочется зарыться в песок и не думать ни о чем.

И так из раза в раз. Мне все надоело.
Буду ложиться и умирать.

На конкурс пошла)) мне действительно нужно дойти до 99кг, мне в этом весе было хорошо и весело.
Теперь мне не весело.
Я не знаю как справиться с этой головной болью.
Память стала ухудшаться, советуют пить ноотропин или что-то в этом роде, но я ненавижу химию.
Так что думаю с таким волчишкой вам не по пути)) нудных и нытиков я сама страшно ненавижу.

Буду думать как быть...

Я тоже ...

Изображение
Ну было вчера немного, было...
Зато сегодня Ни-нИ!

Погода летняя, в саду листьев до Урала.
Работать надо. Заметила - меня труд облагораживает, но не очень.
Отдых меня как-то больше...
А не поработаешь, не палопаешь.

Так расклад такой))

Утро. каша овс. -200 гр с 1 ч.л. ЛМ
Л. -Фрукты 400 гр 10 миндалек
О. салат из помидоров и сельдь 200 гр
У. салат капуста, а дальше что Бог пошлет(еще не придумала).
Может чего присоветуете?

Воскресенье.

Изображение
Сегодня вот такой праздный день.
Даже меню не хочется писать.
Да и что писать? Нечего писать.
У нас сегодня плюс 23. Лето, да и только.
Так интересно после короткой непогоды опять побывать в тепле.
Все краски осени смешались. ("В багрец и золото одетые леса").
Заметили, какая поэтическая у меня натура? То-то же!

Держусь...

Изображение
Вчера таблицу так и не осилила.
Крутилась, вертелась, а вечером в театр пошла.
Настроение было отрешенное - ни о чем земном думать не могла.
Великая сила искусства!!!

Утром без овощей. Что-то поджелудочная бунтует.
100 гр геркулеса и 100 гр творога (сделала из нулевого кефира -гадость знатная.
У нас на рынке такой творог...пальчики оближешь,но ...) и ложка семени льна.

Все. Дальнейшее в тумане.
Кстати, сегодня утром был такой туман. Это значит будет жаркий день.

День и правда был жаркий.

12.00 Груша, грейпфрут - 300 гр
грецкие 2 шт.(была в гостях, других не было).

15.30 Помидор -1 шт.
Кур.грудка тушеная на сковороде с водой -150 гр.
Цветная капуста там же притомилась 100 гр

Вечер. Кефир % - 150 гр.
Все. Больше нет мОчи есть.

Привет!

Изображение
Вода!!! -2 стакана

Завтрак) салат -150 гр (свекла,морковь,топинамбур, тыква), ЛМ-ч.л., ЛС.
Геркулес -100 гр,
творог -80 гр (сама сделала!)
семя льна 10 гр

На ужин скумбрия.
А что, если ее так приготовить)) порезать на кусочки. Воду вскипятить, добавить туда гвоздику, перец горошком и молотый, кориандр, кипятить 1 мин на медленном огне. В конце влить яблочный уксус. Остудить. Лук порезать полукольцами. Рыбу сложить в миску вперемешку с луком, залить остывшим маринадом.
Во всей этой истории меня смущает только уксус...

Стараюсь...

Изображение

Думали, что мне надоело считать? Надеялись?
А я тут как тут.
Изображение