Дневники пользователей

Меньше центнера!

2013-10-25 09:48:10

Привет!

Вода!!! -2 стакана

Завтрак) салат -150 гр (свекла,морковь,топинамбур, тыква), ЛМ-ч.л., ЛС.
Геркулес -100 гр,
творог -80 гр (сама сделала!)
семя льна 10 гр

На ужин скумбрия.
А что, если ее так приготовить)) порезать на кусочки. Воду вскипятить, добавить туда гвоздику, перец горошком и молотый, кориандр, кипятить 1 мин на медленном огне. В конце влить яблочный уксус. Остудить. Лук порезать полукольцами. Рыбу сложить в миску вперемешку с луком, залить остывшим маринадом.
Во всей этой истории меня смущает только уксус...

Уксус не приветствуется,а лимонный сок самое то ...Может мне тоже стащить этот рецептик себе?А то у меня одно и то же.Рыбу сразу можно есть ?Или подождать когда остынет и ...напитается маринадом ?

Зося ЗГГ 25.10.2013 12:54:55

Яна, я вообще-то думала ее еще где-то притушить. Не знаю. А может ее в этом маринаде и притушить. Нельзя же есть полусырую.

Яна Я 25.10.2013 13:49:33

Хотелось бы не отравиться .

Зося ЗГГ 25.10.2013 13:52:38

Вот именно.

Людмила-Тверь 25.10.2013 10:29:13

Я так делала масляную рыбку. только добавляла очень много лука и морковки, морковь можно не есть, зато вкуснятина! Томатный сок тоже хорошо маринует.А что на обед? И как же выполнение первой заповеди по подсчёту БЖУ?

Зося ЗГГ 25.10.2013 12:51:45

Так я ж по порядку.
На обед курогрудочку залила сывороткой, которая осталась от творога. Пусть немного там повеселится. Потом думаю ее на сковородке с водицей притушить.

Людмила-Тверь 25.10.2013 14:48:11

Лимон жалко на сковороду. Им лучше облить готовый продукт.

Ленулькин 25.10.2013 14:51:39

А чего жалеть то, потом можно на гриле запечь или в микре или печке гордый

Карина_2013 25.10.2013 14:57:20

А я всю рыбку делаю на овощной подушке в цептор сковородке.Лука побольше обязательно перец болгарский,он рыбный запах снимает,могу добавить кабачок,синий... А рыбу мариную перед готовкой за пол часа, в специях,травке лимоне...если постная могу добавить ч.л.оливк.масла.

Ленулькин 25.10.2013 15:23:22

Карина, овощи получаются полу-сырыми, хрустящими?

Яна Я 25.10.2013 15:31:43

Напишите примеры углеводного завтрака.Пожалуйста.Мой организм бунтует,вес остановился....даже на 300 грамм повысился.Может убрать из завтрака салат?.уж не хочет он больше салата на завтрак ,а хочет он ...???хлеба и выпечки.Про кашу с орешками Зося сказала,что это разврат,если кашу с творогом,то творог останавливает отвесы.На завтрак ем салат и геркулес в пакетиках,сладенький.Ай-ай-ай мне ....Жду ответа.Пошла в магазин за скумбрией.Мечусь,не знаю,как приготовить.Очень уж она жирная ,печенка потом побаливает и тяжесть какая то.

Наталья59 25.10.2013 16:04:04

Написала у вас в дневнике. А вот каша из пакетиков-это концентраты, может и не хочет организм химии.

Яна Я 25.10.2013 16:25:32

Наташа,ответьте у меня в дневнике..пожалуйста.

Ludmila.floj 25.10.2013 16:07:34

Яна, начну с последнего: я скумбрию на пару делаю - жир вниз стекае и она не такой жирной остается. И к ней побольше зелени.
Геркулес в пакетиках - вот это точно разврат ооо

У него же ГИ - ого - го!!!
А у тебя творог точно отвесы останавливает? Ты проверяла, наблюдала?
Если хочется хлеба - может, хлебцы тебя спасут? Утром намазать хлебцы( гречневые, цельнозерновые) творогом, добавить зелени.... Вкусно!
Салат утром можешь убрать - поживи без салата... Я выдерживаю без салата дня 3 - 4 - и опять хочется!
Салат желателен. но не обязателен. А ГИ каши, хлебцев понижаем белком и растит. маслом

Яна Я 25.10.2013 16:16:52

Спасибо за ответ...сейчас сделаю скумбрию на пару.Накупила хлебцев,попробую намазывать их творогом.Значит каша +хлебцы с творогом ..а масло растительное куда?Значит вес остановился от геркулеса в пакетиках .Больше не буду,хотя быстро и вкусно.Фрукты видеть не могу.Никакие!!!

Зося ЗГГ 25.10.2013 16:53:41

Яна, так ты двоешница, даже в дурном сне не придумать кашу из пакетиков. Ела себе в удовольствие, наслаждалась, да еще и вес уходил. Молодца!!!
Вот теперь возьми жесткий геркулес и как все хорошие люди(мы) жуй его .
И второе) я поняла или хлебцы или каша.
А скумбрия у меня тоже хуже идет, чем сельдь. И вобще люблю судака, да жаль у меня кума нет.

Яна Я 25.10.2013 19:35:10

Я двоечница ! согласна! значит или каша или хлебцы.А я подумала и то и другое большая улыбка

и еще маслом растительным полить.Надо запомнить два разврата - творог с орешками и геркулес в пакетиках !

Зося ЗГГ 25.10.2013 21:15:48

Молодец! Умница!

Людмила-Тверь 25.10.2013 21:34:10

Весело у вас тут! Надо скумбрию на пару попробовать. А то я всё на красненькую налегаю... Другие рыбы не едятся, не хочу! А скоро пост, придётся полюбить... А с геркулесиком в пакетиках вы лихо...! У нас в супермаркете кончился зерновой овёс, купила перловку, вроде неплохо с ягодами.

Ленулькин 25.10.2013 22:40:42

Людмила, ГИ перловой крупы=60 , осторожнее! Гликемические индексы продуктов
Можно купить грубый Геркулес. Гречка, опять таки есть.

Людмила-Тверь 27.10.2013 19:22:10

Спасибо, иногда можно.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Меньше центнера!

Привет!

Комментарии: