Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Меньше центнера!

дневник пользователя Зося ЗГГ

Докладываю.

И вновь начинается бой...

Во-первых) сегодня понедельник (сами понимаете)
во-вторых) конкурс (тоже понимаете)
в третьих) созрела. (но еще не отпала)

Утро раннее - стакан воды (не обсуждается)
через 15 мин- 2 киви (очень полезно)
через 20 мин. -геркулес+семя льна+чернослив +
кунжут + ЛМ.

А дальше я придумала себе такой расклад:
Обычно на ланч я ела фрукты с орешками и при этом сильно радовалась. НО! Сахар пополз вверх и это не радует.
И решила я, граждане-товарищи, заменить фрукты на метелку. Уж больно мне нравится содержимое этой метелки (морковь, свекла, тыква, топинамбур, лимон, кунжут и ЛМ).
Раньше я это употребляла до каши., но потом объяснили, что совсем не обязательно (а если не обязательно, то тут и начинаются поблажки).
А кроме того, чем же ланч заполнить?
Я себе так и придумала. Ну что , я молодец?

А уже в обед - гуляй Федя- и салат (капуста, помидор, огурец, травки без масла) и 120 гр.мяса.

На ужин ) салат (дайкон, кольраби , ЛМ) и окунь красный.
Обидно, что остаюсь без фруктов.
Но может быть можно куда-нибудь впихнуть грейп? (люблю помело).

И еще один вопрос засел мне в душу)
На конкурсе будут какие-то опознавательные знаки для участников?
Полетали мы снежинками-пушинками ( мне правда даже в дурном сне пушинка-Зося не приснилась) ,
волчишкой уже не хочется. А созрел более загадочный образ. Как реализовать?

Вот такой расклад.
Теперь вы убедились, что я очень серьезный человек? Нет?- Ничего, у вас еще будет время!

Победителю - "Вдова Клико"!.

P.S. Заметили, я сегодня без картинки- берегу ресурс (но мне, правда, от этого немного грустно ).

Комментарии:

-Татьяна- Tig 11.11.2013 08:41:48
Юмористка такая!!!!
Клик души - Верните фрукты!!!!
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 09:31:41
Как вернуть? А про сахар ты прочитала?
   
-Татьяна- Tig 11.11.2013 09:32:25
И что на все сахар поднимается кроме помелы?
   
Людмила-Тверь 11.11.2013 09:12:31
Зосенька, грейп. можно в ланч с метёлкой ( стр.48 " Тактике победы над весом" или перед завтраком за 20мин., не более 200гр или в салат перед кашей 1-2 ломтика.
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 09:31:02
Так салат перед кашей я отменила.
остается либо в ланч, либо за 20 мин.
   
Марина mka 11.11.2013 10:54:13
Зося, бери фрукты на ланч. А чтобы сахар не поднимался, бери половину, скажем, помело, половину чёрной смородины И с обезжиренным творогом. У меня такое сочетание даже понижает немного сахар.
У чёрной смородины ГИ - 15.
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 12:39:43
Марина, но я без творога утром не могу кашу проглотить. и тогда на ланч творог не пойдет.Может кашу чем-то взбодрить? А когда же мне есть метелку?
   
Марина mka 11.11.2013 12:43:45
Ты не хочешь в скайпе поговорить? А то не могу писать, проблемы с рукой.
   
Ленулькин 11.11.2013 17:36:02
Зося, творожку добавляй, чтобы сахар не скакал. А еще хорошо сделать сибарит, опять таки с творогом
А про Ник с картинкой, надо подумать, мне нравится эта идея.
   
Ludmila.floj 11.11.2013 18:06:00
Зося! Марина тебе поможет! У нее такое меню образцовое и сахар под контролем...
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 18:53:11
Люда, Марина святая! Сама мне предложила помощь, разложила все по полочкам, сама-то я больше прыг-скок, а Марина такая основательная. Мне крупно повезло!
   
Ленулькин 11.11.2013 20:13:07
круто
   
Ludmila.floj 14.11.2013 22:06:03
круто
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 18:47:14
Ленулькин, обязательно надо подумать, иначе не будет фейерверка, а тем более брызг.

   
Элина Н 11.11.2013 19:36:52
Зося, с почином!!! Мы все за тебя не то что болеем, а изболелись!
Я на завтрак каши не ем ваще, а вот в щётку-метёлку (а ей я не изменяю с моего пришествия в ДД) я добавляю грейп, чернослив, курагу, орехи, короче фруктики, она у меня сочная получается, вкусная! Т.В. одобрила когда-то такой завтрак, а на ланч у меня 2-3 яблока - обожаю яблочки, но без орешков уже...
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 20:21:42
Элина, болеть прекращаем, начинаем оздоравливаться! Вместе у нас все получиться. Спасибо за внимание.
   
Ленулькин 11.11.2013 20:13:16
поцелуй
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 20:28:26
Ленулькин какие прогнозы про Ники? Я себе приготовила такой образ обалденный, не дождусь когда открою.
   
Ленулькин 11.11.2013 20:35:10
Зосенька, ну здесь то раскрой тайну. Подумаем, как это преподнести на форуме, в конкурсе. Покажи, плиз, пожалуйста. Не томи.
   
Элина Н 11.11.2013 20:38:27
если хочешь, волшебное слово скажем?
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 20:39:00
Ни за что!! Пусть все придумывают, а то хитренькие.
Хватит, что вес выведали.
   
Ленулькин 11.11.2013 20:58:49
Зося, хотя бы скажи/подскажи. Дать задание, чтобы придумали себе сказочный, новогодний Ник и в подпись поставили картинку? Да и про себя/про образ стишки/слоган, чтобы написали.
пи.си. А то без разрешения выложу в конкурсном заданииклево
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 21:07:04
Так ты с Инной советуйся и решайте, я в этом не смыслю. Интригу сохраню.
   
Ленулькин 11.11.2013 21:13:14
Партизанкасердитый
Для тебя персональное задание будетсмех
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 21:38:26
Я ж пугливая, могу и сбежать.
   
Ленулькин 11.11.2013 21:44:32
большая улыбкасмех
   
Elena-flint 11.11.2013 20:06:53
Что-то веса не увидела - но это и не важно! Главное, ты весела и веселишь всех.
Об ужине: корнеплоды лучше в первой половине дня.
   
Ленулькин 11.11.2013 20:16:20
Леночка, ты отличница! Все заметила!круто
   
Elena-flint 11.11.2013 20:21:26
Ленуль, ты сама везде все успеваешь, все видишь и всех поддерживаешь - спасибо!!
   
Зося ЗГГ 11.11.2013 20:25:56
Лена, вес пока держу в тайне -он мой! Но тебе открою -105 кг. -веселюсь из последних сил. А корнеплоды (около тонны) я съела в ланч вместо фруктов.
   
Elena-flint 11.11.2013 20:58:24
Зосенька, за 4-6 недель на ДД ты преспокойно вместишься в две цифры!! Держу кулачки за тебя и за всех Снежинок-пушинок!
   
Элина Н 12.11.2013 11:50:04
Зося, мой вес тоже был когда-то 95 кг. И сахарок мне говорил "Привет, Эля! Не ждала? А я вот он - 10 ммоль", а сейчас и до шестидесятых кэгэшэк дошла. и всякий сахар в норме. Правда эти вкусные эклеры в паре со стрессами и бессонными ночами меня опять в семидесятые килограммы вернули, но я не в обиде - продолжаю тупо, но упорно питаться по ДД. И у тебя всё получится. Кстати, у меня есть фотография, похожая на твою, я тоже там в чёрной безрукавке и красном свитере и в весе 95 кг. конкурс тебе в помощь и плаваниепоцелуй, а мы - с тобой!!!
   
Elena-flint 12.11.2013 12:12:45
Элиночка, браво! И я продолжаю к своей цели на простой ДД - вперëд, только вперëд!
Зося, мы здесь и бдим над тобой! подмигивает
   
Ленулькин 12.11.2013 12:29:26
Ага, бдим-бдимусмешка
   
Зося ЗГГ 12.11.2013 15:35:56
Бдите_бдите! Я так легко не сдамся!
   
Minaksha 12.11.2013 17:28:24
Зоя,
здравствуй!
Заходи в мой дневничок, посмеёшься.!
   
Зося ЗГГ 12.11.2013 19:23:57
Да уж, повеселила.
   
Elena-flint 12.11.2013 21:36:25
Только так, Зосенька! Впечатлить внучку на Новый год по скайпу - чем не мотив!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника