Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
И вновь начинается бой...
Во-первых) сегодня понедельник (сами понимаете)
во-вторых) конкурс (тоже понимаете)
в третьих) созрела. (но еще не отпала)
Утро раннее - стакан воды (не обсуждается)
через 15 мин- 2 киви (очень полезно)
через 20 мин. -геркулес+семя льна+чернослив +
кунжут + ЛМ.
А дальше я придумала себе такой расклад:
Обычно на ланч я ела фрукты с орешками и при этом сильно радовалась. НО! Сахар пополз вверх и это не радует.
И решила я, граждане-товарищи, заменить фрукты на метелку. Уж больно мне нравится содержимое этой метелки (морковь, свекла, тыква, топинамбур, лимон, кунжут и ЛМ).
Раньше я это употребляла до каши., но потом объяснили, что совсем не обязательно (а если не обязательно, то тут и начинаются поблажки).
А кроме того, чем же ланч заполнить?
Я себе так и придумала. Ну что , я молодец?
А уже в обед - гуляй Федя- и салат (капуста, помидор, огурец, травки без масла) и 120 гр.мяса.
На ужин ) салат (дайкон, кольраби , ЛМ) и окунь красный.
Обидно, что остаюсь без фруктов.
Но может быть можно куда-нибудь впихнуть грейп? (люблю помело).
И еще один вопрос засел мне в душу)
На конкурсе будут какие-то опознавательные знаки для участников?
Полетали мы снежинками-пушинками ( мне правда даже в дурном сне пушинка-Зося не приснилась) ,
волчишкой уже не хочется. А созрел более загадочный образ. Как реализовать?
Вот такой расклад.
Теперь вы убедились, что я очень серьезный человек? Нет?- Ничего, у вас еще будет время!
Победителю - "Вдова Клико"!.
P.S. Заметили, я сегодня без картинки- берегу ресурс (но мне, правда, от этого немного грустно ).
Комментарии:
Клик души - Верните фрукты!!!!
остается либо в ланч, либо за 20 мин.
У чёрной смородины ГИ - 15.
А про Ник с картинкой, надо подумать, мне нравится эта идея.
Я на завтрак каши не ем ваще, а вот в щётку-метёлку (а ей я не изменяю с моего пришествия в ДД) я добавляю грейп, чернослив, курагу, орехи, короче фруктики, она у меня сочная получается, вкусная! Т.В. одобрила когда-то такой завтрак, а на ланч у меня 2-3 яблока - обожаю яблочки, но без орешков уже...
Хватит, что вес выведали.
пи.си. А то без разрешения выложу в конкурсном задании
Для тебя персональное задание будет
Об ужине: корнеплоды лучше в первой половине дня.
Зося, мы здесь и бдим над тобой!
здравствуй!
Заходи в мой дневничок, посмеёшься.!