Система в вопросах и ответах

У Вас есть вопросы о системе похудения и нормализации веса Татьяны Малаховой? Вы можете задать их здесь!

Внимание! Автор системы отвечает на вопросы относительно понимания системы нормализации веса, детально описанной в книге "Будь стройной!". То есть только на вопросы, непосредственно касающиеся понимания материала, изложенного в книге.

Если Вы – новичок в системе, не спешите задавать вопрос до детального изучения системы: скорее всего, ответ Вы найдете на сайте или в книге «Будь стройной!». Если же Ваш вопрос имеет персональный характер, обусловлен Вашими личными особенностями, возрастом, весом, заболеваниями и т.д., Вы можете задать его в порядке личной консультации.

Вопросы, не касающиеся  "матчасти":  по составлению меню, выбору продуктов, обсуждению рецепта блюда и т.п. – обсуждаются в подходящих по тематике ветках форума,  задайте его именно там.

Если Ваш вопрос не отвечает тематике раздела - он останется без ответа и будет удален.

Автор оставляет за собой право перенести  вопрос, не отвечающий указанным выше условиям, в форум.

Задать вопрос


Здравствуйте, Татьяна Владимировна!
В первую очередь хочу отметить удобство и красоту сайта! Не могла разобраться на старом форуме, ну а этот отличный!
Мне 15 лет, перечитываю Вашу книгу, стараюсь придерживаться системы. Но есть несколько вопросов.
1. Как быть с такими проблемными местами, как шея и руки? Даже если жир уходит, кожа остаётся. Весьма некрасивая картина получается(
2. Смотрю на сообщения и фотографии пользователей. И возраст и вес внушительный... Я не пробовала такое множество диет, и опыта у меня в разы меньше. Будет ли система так же хорошо работать, если нет большого излишка жира, а только несколько киллограмм? И есть ли какие то нюансы, связанные с возрастом?
3. До какого состояния вообще можно дойти с системой? Я имею ввиду, что моё мнение может разойтись с мнением организма на счёт "идеального веса". Это понятие растяжимое. Ведь я ни разу не встречала фотографии или видео действительно СТРОЙНЫХ людей (худые ноги, тонкая талия и т.д), которые говорили бы: "Всё это благодаря системе Татьяны Малаховой"...
Заранее спасибо!
Автор: Марина Дата добавления: 07.01.2013 18:20
Отвечает Татьяна Малахова:

Здравствуйте, Марина! Спасибо за отзыв о сайте - не скрою, приятно. Сайту всего около года, и мы сильно старались сделать его удобным и красивым,т хотя работы ещё предстоит немало.  По Вашим вопросам.

1. С "проблемными местами" - не заморачиваться. Жир - это такая субстанция, которая принадлежит всему организму, а не животу или рукам. И организм сам решает, когда и откуда взять жир "в расход". Что касается "лишней" кожи - она подтянется, нужно только подождать и при этом правильно питаться. Даже у дам в возрасте за 60 после похудения по нашей системе нет "лишней" кожи, а уж Вам - молодой девуше, вообще волноваться не о чем. При одном условии: худейте по нашей системе.

2. В Вашем случае система будет работаь быстрее и эффективне, чем у старшей возрастной группы, для которой, по мнению врачей, вообще нет выхода, кроме резекции желудка. Нюансы Вы обнаружите сами - когда начнёте жить по системе.

3. До какого состяния дойти - решает сам организм. Создайте условия для его нормальной работы, для оптимизации обменных процессов  и регулируйте свой вес самостоятельно - именно этому учит система. Вы не видели действительно стройных благодаря нашей системе?  Понимаю юношеский максимализм, но всё же вот эту даму , или вот эту  , да  и многих других лично я считаю стройными. Не всем суждено в этой жизни быть фотомоделями, а со скидкой на возраст основного контингента сайта - тем более, да они не к этому стремятся. Люди хотят быть здоровыми и счастливыми - и у них получается. Хотите точить фигурку - добавьте целенаправленую физическую нагрузку для улучшения пропорций и контуров тела. К примеру, как Индиана в нашей фотогалерее. Удачи!

28 человек сказали спасибо

Мой отец смотрел вашу передачу по телевидинию и услышал мельком, что ваша система может помочь в излечении гепатита С, но полной информации так и не получил так как вас просто заговорили и эту тему закрыли, можете ли вы подсказать где можно найти или в какой книги есть информация про исцеления гепатита С? Автор: supermen Дата добавления: 16.12.2012 17:20
Отвечает Татьяна Малахова:

Здравствуйте.

Вообще-то я никого не обещаю вылечить, а всего лишь предлагаю правила, позволяющие оптимально использовать энергетический потенциал пищи. Но при правильном выборе продуктов, на который ориентирована система, и при соблюдении рекомедуемых мной правил состояние печени значительно улучшается - собственно, именно об этом и говорила одна из участниц передачи на основании собсвенных наблюдений и анализов. Добавлю только, что печень - это уникальный орган, имеющий гигантский ресурс по самовосстановлению. И если устранить те факторы, которые влияют на печень негативно, то её состояние значительно улучшается неависимо от диагноза - будь то цирроз, гепатит или что-то другое.

46 человек сказали спасибо

Прочитала книгу, решила попробовать. Всё вроде соблюдаю, но как только наступает вечер - постоянное чувство что-нибудь пожевать. Ужинаю обычно в 17.00 - 19.00. Спать ложусь очень поздно (в 12 или даже в 1 ночи) Посоветуйте что делать? Автор: Эльмира Дата добавления: 03.12.2012 23:02
Отвечает Татьяна Малахова:

Что делать - ещё раз прочитать книгу. И обратить внимание на то, что ужинать рекомендуется за 4 часа до сна, а ложиться спать - до полуночи. Если Вы не можете (или не хотите)  менять свой режим согласно этим рекомендациям, всё равно других я дать не могу. Ну разве что вместо еды попить воды или ещё лучше - заняться минут на 20-30 фитнесом: отлично отбивает аппетит, а после физической нагрузки и теплого душа сон будет спокойнееи крепче.

46 человек сказали спасибо

Я была вместе с первопроходцами, узнавшими о системе из передачи "пусть говорят" 3 января 2012 г. Но они уже все " -30" а я смогла сбросить килограмм 6-7 и все время болтаюсь вокруг этого веса: набираю вес, затем на диете держусь и опять срывы. У меня тоже уже наверное "-30", только по 5 кг туда-сюда. Близкие не помогают, а только соблазняют ночными "пиршествами" и нервотрепками. Что же делать, организм просит заесть стресс вкусненьким? Автор: Ольга Дата добавления: 29.11.2012 21:30
Отвечает Татьяна Малахова:

Здравствуйте.

Я обратила внимание на несколько моментов в Вашем вопросе.

1. Вы понимаете систему "Будь стройной" как диету,  на которой надо "сидеть". А ведь система - не диета, а правила, по котрым мы контролируем количество, качество и сочетамость продуктов. И эти правила направлены на помощь Вам в приобретении новых пищевых привычек. Согласитесь, с привычки ведь нельзя "сорваться"? Хотите быть стройной и здоровой - работайте над привычкой вместо "отсидки на диете".

2. Говорите, "организм просит заесть вкусненьким"? Неправда, организм просит микроэлементов, витаминов и удовольствий. Это Вы привыкли удовольствия отождествлять с едой, а вместо нужной организму пищи употреблять "вкусности", которые ещё больше приводят в хаос сигналы насыщения и разлаживают обменные процессы. Вывод прост, но он должен быть осознанным: замените вредные "вкусности" на  полезные и найдите другие методы снятия стесса, кроме жевания.

3. Кто сказал, что близкие должны Вам помогать? Это Ваше решение - сбросить вес, а им это может не нравиться или быть невыгодным: вдруг на этом фоне Вы перестанете им печь пироги? Или, того хуже, начнете пользоваться повышенным вниманием у мужчин? Ваше решение - Вам и выполнять. И если оно истинно - не поддавайтесь на "соблазны", а поддержку ищите тут, на форуме: здесь-то Вас точно поймут и помогут в трудной ситуации.

Удачи!

45 человек сказали спасибо

Здравствуйте, Татьяна Владимировна! Мне 27 лет при росте 167 см мой вес был 76 кг, имею проблемы с функционированием яичников и щитовидной железы. Прочитав вашу книгу, решилась на "эксперимент". Как промежуточный результат: минус 6 кг за 4 недели. Для меня это победа! Но радость результата омрачает появившийся постоянный неприятный запах изо рта, возникший недели через 2 после старта ДД. Ранее запах появлялся очень редко, во рту были неприятные ощущения-этим я могла контролировать запах. Чем дальше-тем хуже. Сейчас самое страшное, что я не понимаю когда запах есть, а когда его нет. Все возможные "тесты": выдох в ладонь и др. не дают результатов. А муж продолжает твердить о факте запаха. Татьяна Владимировна, есть ли у Вас какое-либо объяснение сложившейся ситуации?? Будьте добры, подскажите. Автор: Наталья Дата добавления: 18.11.2012 19:19
Отвечает Татьяна Малахова:

Здравствуйте!

Конечно же, объяснение есть, и оно на поверхности. Переход на питание по нашей системе приводит к тому, что шлаки и токсины, которые ранее были накоплены в тканях организма, начинают постепенно выводиться наружу. Сначала они попадают в кровяное русло, а потом удаляются через выделительные органы - кишечник, почки, кожу, легкие. Вследствие этого может измениться вид и запах мочи и кала, пот и дыхание могут приобрести неприятный резкий запах. Но во-первых, это временно - до тех пор, пока основная масса токсинов не будет выведенаиз организма, а во-вторых, говорит о том, что Ваш организм был прилично зашлакован. Как любое выздоровление идет через обострение, так и тут: нужно терпеливо ждать. Очень скоро всё наладится, причем до такой степени, что в дальнейшем Вам не потребуются дезодоранты. Но нужно потерпеть...

56 человек сказали спасибо

Задать вопрос

Всего записей: 114
Страницы: 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18