Система в вопросах и ответах

Понимаю, что задать вопрос - проще, чем найти и прочитать уже готовые ответы. Но прошу обратить внимание, в начале этого раздела написано:

Внимание! Автор системы отвечает на вопросы относительно понимания системы нормализации веса, детально описанной в книге "Будь стройной!". То есть только на вопросы, непосредственно касающиеся понимания материала, изложенного в книге.

Ответ на вопрос про сухофрукты и фрукты - в книге "Будь стройной!" на стр. 226, второй абзац снизу. А почему (по Вашему мнению) нельзя сочетать белки и углеводы, не у меня нужно спрашивать, а у того, кто это придумал. Моё мнение о принципах раздельного питания, провозглашающего употребление белков и углеводов в разных приемах пищи, изложено на стр. 100 книги "Будь стройной!". Поэтому рекомендую Вам сначала прочесть "учебник", а пока не изучили "матчасть", вопросы задавайте на форуме, там есть специальный раздел для новичков, и старожилы с удовольствием Вам помогут и подскажут.

Очень неожиданый вопрос... Я даже не могу себе представить, каким образом обёртывания (кофейные, шоколадные, водорослевые и пр.) могут "навредить отвесам", особено если вспомнить о том, что косметические салоны позиционируют такие процедуры как средство избавления от лишнего веса. Возможно, они (салоны) преувеличивают влияние обёртываний на уменьшение объёмов тела, но уж никак не наоборот: о случаях прибавки в весе после процедур мне слышать не приходилось. Разве что шоколад и кофе портеблялись внутрь, а не наружно...?

Позвольте встречный вопрос: а зачем крупу "считать"? В книге "Будь стройной!" на стр. 291 приведены примерные ориентиры употребления продуктов, которые позволяют обойтись без взвешивания и каких бы то ни было расчётов. Цитирую: "Порция... каши - чашка 200 мл". Само собой разумеется, что каша - это готовый продукт, а не сырая крупа.

Вопрос не вполне понятен: что значит: кушать не хочу, а жевать...? Возможно, это проблема психологического порядка, дело привычки, и чем тут можно помочь - я не знаю. Разве что занять себя чем-то полезным и увлекательным, чтобы отвлечься от желания "жевать".

Теперь что касается Вашего меню: у меня сложилось ощущение, что Вы просто недоедаете. Что за "постный суп овощной" в обед? Где у Вас положенное количество белков и жиров?   Разве Ваше яблоко весит 400 граммов? Если хотите получить грамотную подсказку по составлению меню - заведите дневник и пишите туда всё, что съели за день. Если будут ошибки (а они наверняка есть, причём критические) - Вам подскажут, как их исправить. А может быть, и совет дадут, чтобы "жевать" не хотелось, если в дневнике поделитесь своей проблемой.  Удачи!

Описание программы "Очистительный интенсив", включая подготовку к нему и 2-этапную программу выхода, можно найти в книге "Тактика победы над весом"