Если Вы – новичок в системе, не спешите задавать вопрос до детального изучения системы: скорее всего, ответ Вы найдете на сайте или в книге «Будь стройной!». Если же Ваш вопрос имеет персональный характер, обусловлен Вашими личными особенностями, возрастом, весом, заболеваниями и т.д., Вы можете задать его в порядке личной консультации.
Автор оставляет за собой право перенести вопрос, не отвечающий указанным выше условиям, в форум.
Я использую очистительные обертывания на тело, куда входит кофе. А не навредит это моим отвесам?
Автор: marina358358
Дата добавления: 14.12.2013 09:31
Отвечает Татьяна Малахова:
Очень неожиданый вопрос... Я даже не могу себе представить, каким образом обёртывания (кофейные, шоколадные, водорослевые и пр.) могут "навредить отвесам", особено если вспомнить о том, что косметические салоны позиционируют такие процедуры как средство избавления от лишнего веса. Возможно, они (салоны) преувеличивают влияние обёртываний на уменьшение объёмов тела, но уж никак не наоборот: о случаях прибавки в весе после процедур мне слышать не приходилось. Разве что шоколад и кофе портеблялись внутрь, а не наружно...?
13 человек сказали спасибо
Galechka (19.04.2018), elena54 (17.02.2018), Asol (10.01.2018), Asol (10.01.2018), MORIS (25.03.2017), ♡Lydmila♡ (24.07.2016), margo73 (28.01.2015), NatashSun (01.08.2014), turminsk1954 (17.03.2014), Orchideja (25.02.2014), Jojo (20.02.2014), valyak (05.02.2014), Toleranta (28.01.2014)
Скажите пожалуйста,как считать крупу - например, гречневую,в сыром виде или в готовом? Я считаю в сыром, но когда её готовишь, получается много и столько её не съесть...
Автор: Татьяна-Арго
Дата добавления: 07.12.2013 21:05
Отвечает Татьяна Малахова:
Позвольте встречный вопрос: а зачем крупу "считать"? В книге "Будь стройной!" на стр. 291 приведены примерные ориентиры употребления продуктов, которые позволяют обойтись без взвешивания и каких бы то ни было расчётов. Цитирую: "Порция... каши - чашка 200 мл". Само собой разумеется, что каша - это готовый продукт, а не сырая крупа.
24 человек сказали спасибо
delphin (29.07.2021), 9522525549 (06.09.2020), Galechka (19.04.2018), Vishenka013 (12.02.2018), Asol (10.01.2018), Asol (10.01.2018), SvetlankaP (06.02.2017), Prohlada (12.01.2017), ♡Lydmila♡ (17.06.2016), lolga (06.01.2016), Lorik8253 (02.12.2015), 70s4astie (15.07.2015), eleqia (19.01.2015), mursi (09.09.2014), barhotka (15.06.2014), raya.lyalikova (19.05.2014), sheshkova69 (10.05.2014), turminsk1954 (17.03.2014), Orchideja (25.02.2014), Jojo (20.02.2014), svetlanaest (06.02.2014), valyak (05.02.2014), julija (04.02.2014), Toleranta (28.01.2014)
Дважды прочитала Вашу книгу, ем как там написано, до еды сырые овощи в салате, утром овсянку с льняным семям и козим творогом, или обезжиреный творог с помидором и чашечка цикория между десертная ложка молотых орешек и яблоко. Обед постный суп овощной. Ужин мясо куриное или рыбу с салатом. А вот вечером начинается ужас. Я кушать не хочу, а вот что-то жевать. Что с этим делать? Я знаю, что для меня это последний прием пищи должен быть не позже 6 часов. ПОМОГИТЕ!!!!!
Автор: Мира
Дата добавления: 04.12.2013 16:53
Отвечает Татьяна Малахова:
Вопрос не вполне понятен: что значит: кушать не хочу, а жевать...? Возможно, это проблема психологического порядка, дело привычки, и чем тут можно помочь - я не знаю. Разве что занять себя чем-то полезным и увлекательным, чтобы отвлечься от желания "жевать".
Теперь что касается Вашего меню: у меня сложилось ощущение, что Вы просто недоедаете. Что за "постный суп овощной" в обед? Где у Вас положенное количество белков и жиров? Разве Ваше яблоко весит 400 граммов? Если хотите получить грамотную подсказку по составлению меню - заведите дневник и пишите туда всё, что съели за день. Если будут ошибки (а они наверняка есть, причём критические) - Вам подскажут, как их исправить. А может быть, и совет дадут, чтобы "жевать" не хотелось, если в дневнике поделитесь своей проблемой. Удачи!
25 человек сказали спасибо
9522525549 (06.09.2020), Galechka (19.04.2018), Asol (10.01.2018), Asol (10.01.2018), MORIS (25.03.2017), ♡Lydmila♡ (17.06.2016), Lorik8253 (03.12.2015), fadeeval@tmpk.ru (09.09.2015), walcha (09.09.2015), barhotka (15.06.2014), lolga (25.05.2014), Melnik (04.05.2014), Svetiik (17.03.2014), turminsk1954 (17.03.2014), Jojo (20.02.2014), valyak (05.02.2014), vladmaria@mail.ru (15.01.2014), tanyusha63 (11.01.2014), 250864 (23.12.2013), nataslado (15.12.2013), nastya123 (15.12.2013), Lanika (14.12.2013), marina358358 (14.12.2013), Orchideja (11.12.2013), Toleranta (06.12.2013)
Что-то пока не могу разобраться... Не могу найти описание Очистительного интенсива. Есть форум, где все обмениваются ощущениями... А где прочитать про сам 2-недельный интенсив?
Автор: Алена 268
Дата добавления: 21.11.2013 01:59
Отвечает Татьяна Малахова:
Описание программы "Очистительный интенсив", включая подготовку к нему и 2-этапную программу выхода, можно найти в книге "Тактика победы над весом"
13 человек сказали спасибо
9522525549 (06.09.2020), Asol (10.01.2018), Asol (10.01.2018), MORIS (25.03.2017), ♡Lydmila♡ (17.06.2016), Adett (11.03.2016), fadeeval@tmpk.ru (09.09.2015), margo73 (28.01.2015), barhotka (15.06.2014), turminsk1954 (17.04.2014), Orchideja (25.02.2014), Jojo (20.02.2014), Toleranta (28.01.2014)
Спасибо Вам огромное за Вашу гениальную систему, питаюсь по ней уже где-то полгода и есть хороший результат.
Но, периодически, наступают один-два дня, в которые целый день хочется есть и чувство сытости почти не приходит. Я ем (больше, чем размеры порций) и это мешает, как мне кажется, достичь желаемой стройности. Я здорова и со стрессами это никак не связано. Как будто недоедание какое-то накапливается). Хотя я ем мясо с ладонь, кашу - кружку 200гр и т.д. Может быть Вы знаете, что нужно делать в такой ситуации?
Автор: Таня
Дата добавления: 21.09.2013 18:34
Отвечает Татьяна Малахова:
Спасибо за отзыв о системе и поздравляю с хорошим результатом! Что касается Вашего вопроса: возможно, Ваше питание грешит однообразием, в результате чего происходит как раз то, о чём написно в книге "Будь стройной!" на стр. 44-46: нехватка каких-то важных для жизнедеятельности организма веществ, которая трактуется, как голод: хочется чего-то... Мой совет: не поленитесь проверить своё меню на количество жиров и белков, не исключено, что при Вашем стандартном питании Вы систематически недоедаете. И не пренебрегайте очень важным советом максимально разнообразить своё повседневное питание.
29 человек сказали спасибо
9522525549 (06.09.2020), Maruca (13.03.2019), Asol (10.01.2018), Asol (10.01.2018), irsana (03.10.2017), MORIS (25.03.2017), SvetlankaP (06.02.2017), ♡Lydmila♡ (17.06.2016), fadeeval@tmpk.ru (09.09.2015), margo73 (28.01.2015), eleqia (19.01.2015), naumiki001 (21.12.2014), barhotka (15.06.2014), raya.lyalikova (19.05.2014), Svetiik (17.03.2014), turminsk1954 (17.03.2014), Orchideja (25.02.2014), Jojo (20.02.2014), Jojo (20.02.2014), natali1975 (23.01.2014), galaa (21.01.2014), airu (07.01.2014), boyki (18.12.2013), marina358358 (14.12.2013), 987654321 (04.12.2013), Grominka (01.12.2013), Toleranta (30.11.2013), 194819501984 (27.11.2013), pravi108 (12.11.2013)
Всего записей: 114