Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
У Вас есть вопросы о системе похудения и нормализации веса Татьяны Малаховой? Вы можете задать их здесь!
Внимание! Автор системы отвечает на вопросы относительно понимания системы нормализации веса, детально описанной в книге "Будь стройной!". То есть только на вопросы, непосредственно касающиеся понимания материала, изложенного в книге.
Если Вы – новичок в системе, не спешите задавать вопрос до детального изучения системы: скорее всего, ответ Вы найдете на сайте или в книге «Будь стройной!». Если же Ваш вопрос имеет персональный характер, обусловлен Вашими личными особенностями, возрастом, весом, заболеваниями и т.д., Вы можете задать его в порядке личной консультации.
Вопросы, не касающиеся "матчасти": по составлению меню, выбору продуктов, обсуждению рецепта блюда и т.п. – обсуждаются в подходящих по тематике ветках форума, задайте его именно там.
Если Ваш вопрос не отвечает тематике раздела - он останется без ответа и будет удален.
Автор оставляет за собой право перенести вопрос, не отвечающий указанным выше условиям, в форум.
Конечно, Вы найдёте в книге "Будь стройной!" ответ о том, как следует пить любые жидкости, впрочем, там же найдёте ответы и на многие другие мыслимые и немыслимые вопросы, возникающие у новичков. А пока книгу не получили, прочтите вот эту статью. В дальнейшем, если возникнут подобные вопросы, прошу их задавать на форуме , он создан как раз с этой целью, а данный раздел предназначен для вопросов, непосредственно касающихся понимания материала, изложенного в книге, а это предполагает, что книгу или хотя бы основные материалы сайта Вы уже прочитали.
Здравствуйте. Начну с конца: если Вы сейчас подробно изучаете книгу «Будь стройной!», то обратите внимание на стр. 357, там сказано, что начинать Антицеллюлитную диету без серьёзной предварительной подготовки нельзя, и что длительность этой подготовки зависит от Вашего прежнего стиля питания. Что бывает при несоблюдении этого совета, прочитайте здесь. И ещё важно, что это очистительный курс, а не «похудательный», и поэтому нет никакого смысла «садиться на АЦ» ради отвесов. Не спешите ни с АЦ, ни с 3Д, не надо «пробовать», потому что практически всегда всего лишь следование Диете Дружбы даёт отличные результаты как в плане снижения лишнего веса, так и в плане общего оздоровления. Кода организм привыкнет к новому стилю питания (а на это уходит в среднем 1-3 месяца, не меньше), тогда и решайте, нужно ли Вам 3Д.
Теперь что касается лекарств: если речь о лекарствах, назначенных врачом для постоянного приёма, то отменять их без рекомендации врача нельзя. Безусловно, очистительные свойства Антицеллюлитного курса будут снижены, но это – меньшее зло, чем навредить своему здоровью отменой жизненно необходимых препаратов.
Подскажу: можно, конечно же. Вот только при жарке на сливочном масле оно "горит", то есть образует крайне вредные канцерогены. Вас это не смущает? Я бы не стала рисковать здоровьем (в том числе здоровьем близких, для которых Вы наверняка готовите еду) всего лишь по той причине, что "самой готовить не очень хочется". Хотя есть и другой способ: мясо и птицу можно тушить, запекать, отваривать - то есть вообще обходиться без масла, причём именно это настоятельно рекомендуется делать, всячески сокращая в рационе любые источники животных жиров.
Здравствуйте. Могу предположить, что подавляющее большинство людей, как и Вы, ничего не понимают в жирах и углеводах, и как раз по этой причине в книге "Будь стройной!" на стр. 63-84 подробно и доходчиво рассказано о жирах, белках, углеводах, минеральных веществах, витаминах и их роли в человеческом организме. Прочитайте эти 20 страничек, и если останутся вопросы - я буду сильно удивлена. Что касается "разобраться с форумом" - это совсем просто: Администратор заранее подготовил ответы на все вопросы, прочитайте их здесь. Удачи, у Вас всё получится!