Система в вопросах и ответах

У Вас есть вопросы о системе похудения и нормализации веса Татьяны Малаховой? Вы можете задать их здесь!

Внимание! Автор системы отвечает на вопросы относительно понимания системы нормализации веса, детально описанной в книге "Будь стройной!". То есть только на вопросы, непосредственно касающиеся понимания материала, изложенного в книге.

Если Вы – новичок в системе, не спешите задавать вопрос до детального изучения системы: скорее всего, ответ Вы найдете на сайте или в книге «Будь стройной!». Если же Ваш вопрос имеет персональный характер, обусловлен Вашими личными особенностями, возрастом, весом, заболеваниями и т.д., Вы можете задать его в порядке личной консультации.

Вопросы, не касающиеся  "матчасти":  по составлению меню, выбору продуктов, обсуждению рецепта блюда и т.п. – обсуждаются в подходящих по тематике ветках форума,  задайте его именно там.

Если Ваш вопрос не отвечает тематике раздела - он останется без ответа и будет удален.

Автор оставляет за собой право перенести  вопрос, не отвечающий указанным выше условиям, в форум.

Задать вопрос


Подскажите, пожалуйста, есть ли особенности применения системы по снижению веса для женщин в период или после менопаузы. Почти ни одна система не работает в этот период. Ищу выход...
Спасибо!
Автор: Елена Дата добавления: 12.02.2019 16:26
Отвечает Татьяна Малахова:

Могу Вас поздравить: Вы нашли ту систему, которая работает в любом возрасте - можете убедиться в этом, посмотрев нашу фотогалерею: наверняка обратите внимание, что там много женщин возраста 50+ (хотя на фото "после" они выглядят гораздо моложе). Или прочитайте вот этот отзыв о системе - он абсолютно точно отвечает на Ваш вопрос.  Что касается особенностей, то они определяются не возрастом, а Вашим типом обмена веществ, состоянием здоровья, стартовым весом, вкусовыми предпочтениями и прочими причинами, главная из которых - сила желания расстаться с излишками. Добросовестно изучайте материалы сайта, наблюдайте и анализируйте, что и как действует на Ваш организм - и Вы освоите науку управлять своим весом независимо от возраста и гормонального статуса.

6 человек сказали спасибо

я так и не поняла в чем отличие системы Малаховой от системы питания предлагаемой любым другим диетологом... В чем суть? По вашему сайту я не поняла. Видела ее выступление на первом канале- понравилось, хотелось ознакомиться с системой. Может прочтение книги что-то мне разъяснит, буду искать книгу Автор: lebed Дата добавления: 10.10.2018 16:15
Отвечает Татьяна Малахова:

На Ваш вопрос ответить коротко не получится. Но ответ есть: посмотрите запись вебинара "Найдите 10 отличий" в этом разделе.  Книги найти очень просто: это ЗДЕСЬ. Система требует вдумчивого и внимательного изучения, но время и силы будут потрачены не напрасно: Вы научитесь управлять своим весом раз и навсегда. В этом и есть главное отличие: диеты предлагают способы борьбы со следствием - лишним весом, а система позволяет ликвидировать причины. Именно позволяет - потому что для успеха важны три слагаемые: желание, знания и действия. Удачи!

3 человек сказали спасибо

Здравствуйте. Я новичок. Прочитала три ваши книги (с карандашом)) Очень и очень всё понравилось. Хочу изучить систему как Отче наш)) и сделать ее образом здоровой жизни. У меня вопрос. Много пишут о полезности яблочного уксуса и чайного гриба. Скажите пожалуйста можно ли их применять?Яблочный уксус каждый год заготавливаю сама и по утрам добавляю чайную ложку в стакан с водой.Чайный гриб пью тоже утром и днем. И можно ли вместо травяного чая пить компот из сухофруктов(без сахара)? Автор: IrSan Дата добавления: 20.09.2016 21:21
Отвечает Татьяна Малахова:

Это хорошо, что прочитали книги с карандашом, странно только, что ответа про уксус не увидели - там прямо так и написано, что уксус (любой, в т.ч. яблочный) негативно влияет на пищеварительную систему и нарушает выработку пищеварительных ферментов. Что касается полезности яблочного уксуса - я нигде не нашла никаких аргументированных подтверждений этому факту. Чайный гриб: начнём с того, что это - продукт брожения, а аргументов за отказ от таких продуктов приведено немало. Ну и про компот: это уже не вода и даже не траваяной чай, а фруктовый отвар с изрядным количеством углеводов (даже если без сахара). И это значит, что компот будет восприниматься организмом как пища, а не как вода, то есть запустит пищеварительный цикл, а этого вне плановых приёмов пищи рекомендуется избегать всеми силами. И последнее: вы спрашиватете "Можно?" - я на этот вопрос не отвечу. Я же могу только предупредить о последствиях употребления тех или иных продуктов, а употреблять их или нет, только Вам решать.

В дальгнейшем советую вопросы о продуктах задавать на форуме, там для этого есть специальная тема
 

63 человек сказали спасибо

Хлеба практически не ем ни белого ни черного, но есть любимые тонкие хлебцы ( 10 гр. пластинка) из 100% ржаной муки цельное зерно грубого помола и есть любимый сыр 45+ ( 25% жирности). Ммой Завтрак -это 100 -150 г. егурта (3%) с добавлением овцяных отрубей ( ст. ложка) и 1 или 2 хлебца с сыром. + маленйкая чашка кофе с пару каплями 0% молока. это очень трагично на завтрак?? Автор: Anna Дата добавления: 09.09.2016 14:50
Отвечает Татьяна Малахова:

Вы всерёз думаете, что если не едите хлеба, а заменяете его хлебцами (хлебцы - те же углеводы, но ещё более концентрированные), то это отменяет способность углеводов в компании с животными жирами (это сыр, но и йогурт 3% жирности тоже) откладываться в жировых клетках?  Ваш завтрак никоим образом не способствует снижению веса. Насчёт трагичности: это Вам решать, трагично или нет съедать завтрак, который почти полностью идёт в жир (в том числе с помощью дополнительного инсулина, который вырабатывается как реакция на кофе).

62 человек сказали спасибо

Я новичек в этой системе.Прошла много разных диет.Ставила даже иголки в ухо.Вес уходил,но обязательно возвращался.По ДД пока почти все понятно,но есть вопрос-люблю супы.Возможно ли их употребление,если он из разрешенных продуктов? Автор: Markissa Дата добавления: 17.08.2016 20:23
Отвечает Татьяна Малахова:

Судя по всему, Вы не успели ознакомиться с правилами системы и с нашим кулинарным разделом на сайте. Конечно, супы не запрещены (впрочем, у нас вообще нет запрещённых продуктов). Супы вполне имеют право на существование при соблюдении нескольких условий: они должны быть густыми и не должны содержать продуктов с высоким ГИ (морковь, свёкла, картофель, некоторые крупы) и употребляться в дневное время. Ешьте суп в обед после салата - на здоровье!

44 человек сказали спасибо

Задать вопрос

Всего записей: 112
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10