Дневники пользователей

2020-01-05 21:06:32

Однако...

Вес 94,4(-200).
Несмотря на ошибки, вес потихоньку снижается. Видимо, все же есть разница между тем, как я жила и тем, как живу теперь. Но это ничего не значит, я все равно буду стараться освоить все заповеди ДД.

комментарии и ответы: 4

2020-01-03 18:10:38

День не выученных уроков!

Вес 94,6 (-400) прекрасно.
День начала супер правильно, попила водички, сделала салатик из моркови и яблок, съела кашку из заваренных хлопьев овса. На этом мое хорошее поведение закончилось. Во- первых, я забыла пить воду, в обед просто поела борща без салата, а теперь в 18 ч я не хочу ничего , кроме воды и апельсина, хотя дневную порцию фруктов уже съела. Почему? Ну овощи закончились, а идти в магазин было дико лень. Как случилось, так случилось. Но, что хорошего было- прогулка, отсутствие соли и сахара, хлеба. Исправлюсь.

комментарии и ответы: 0

2020-01-02 21:41:53

Праздники позади, отделалась 1 кг.

Вес 95. Новый год принёс мне 1 кг , скорее всего воды. Сегодня я выпила литра полтора воды, но очень много бегала в туалет, посмотрим , что будет завтра.
Завтрак: вода, салат из моркови и яблок, залитые овсяные хлопья с изюмом и половинкой грецкого ореха.
Второй завтрак: салат из хурмы апельсина и грейпфрута, 400 г
Обед: Салат из помидора, огурца, перца и микрозелени гороха, 100 г свиных ребрышек- гриль и 200 г борща на курином бульоне.
Ужин: ничего не хотелось , съела 150 г творога 5% с мандарином. Сегодня я не пила ни чай , ни кофе. Просто не знаю , когда можно пить чай мой любимый из травок?
Ещё сегодня прошагала по заснеженному лесу с собачкой км шесть. Конечно это меньше нормы, но тоже неплохо. Собака отказывается от вечерней прогулки, очень боится стрельбы. Так что вечером 15 минут во дворе и все.обычно у нас 2 ч утром и 1,5-2 вечером.
Как - то не вписалось сегодня ЛМ, жаль, люблю его в салате.

комментарии и ответы: 0

2019-12-25 21:13:09

Боюсь Нового года!

Неотвратимо надвигается Новый Год, а я еще только вхожу в систему, ещё не твёрдо стою на ногах. Как - то не вовремя этот праздник усмешка . Придут дети, мне придётся готовить для них привычное застолье, для меня это будет кошмар.
Единственное, что хорошего мы взяли за правило уже давно, так это не есть ночью. Садимся за стол в 19 ч. И все, в полночь только бокал шампанского.

комментарии и ответы: 6

2019-12-23 22:34:20

Прошла неделя

Я не ушла и не бросила, потихоньку ковыряюсь, все наладить пока не получается, поэтому пока не взвешиваюсь, боюсь разочарования. Что удалось наладить - это питье, ещё приучаю себя есть сырые овощи в начале трапезы. Также отделяю фрукты от остального приема. Режим приема пищи ещё страдает. Пока не могу отказаться от кофе, странно то, что когда я не говорила себе, что надо бросить пить кофе, пила его даже не каждый день и могла не пить его до недели, а теперь прям хочу его каждый день. Может надо разрешить кофе себе, и опять оно будет появляться редко в моей жизни?

комментарии и ответы: 2

2019-12-16 17:25:20

Ещё

Может быть, кому - то покажется странным заголовок моего дневника. Дело в том , что год назад мы , исполняя мечту младшей дочки, взяли в дом щенка хаски. И эта собака делает мою жизнь, она стала мне компаньоном по длительным прогулкам по лесу, дрессировка, веселые старты. Встал вопрос о собачьем спорте, я вдруг поняла, что безумно хочу поучаствовать с ней в соревнованиях по скиджорингу(ездовые лыжи), а для этого мне надо стать значительно легче. Прям настоящий мотив нарисовался, мечта . Вообще, я люблю движение, мы с дочкой и на коньках, и на лыжах, и плаваем в бассейне. У меня за спиной лет восемь занятий танцами, и восточными, и бальными. Вот питание подкачало.

комментарии и ответы: 2

2019-12-16 17:11:10

День третий.

Решила, что взвешиваться буду раз в неделю. Действительно все оказалось сложнее, чем я думала, с организационной стороны, мне придётся приноравливаться не один день. Со стороны продуктов проблем не будет, овощи люблю, гречку обожаю, соль практически не ем, не люблю соленое с детства. Потрудиться придётся над комбинированием продуктов и над воздержанием от сладкого и выпечки.

комментарии и ответы: 0

2019-12-14 22:09:07

День первый

За вчерашний, нулевой день с меня слилось 2200 воды, вес стал 94, 5. Возможно, закончились месячные, ну и вчера я начала следить за питьевым режимом. Отеки спали.
Первый день прошёл , как первый блин- комом. Я оказалась не готова к режиму питания. То есть , после завтрака я гуляю с собакой два часа, а потом сразу бегу на работу, времени нет не только на приготовить, но и сесть за стол. Схватила апельсин, но съесть не смогла, так как я работаю с детьми , было бы странно начать есть на уроке. А значит между завтраком и обедом прошло 7 часов. Значит такие моменты надо продумывать заранее, либо брать то , что можно выпить на ходу. Кефир или ряженку.
Но ничего, постараюсь это как- то наладить. И , слава Богу, таких дней у меня только два в неделю.

комментарии и ответы: 2

2019-12-13 23:32:46

Завтра начинаю

Вес 96,7
Рост 160
Здравствуйте, меня зовут Евгения, мне 51 год. С детства была худышкой, замуж выходила в весе 52, после первых родов - 48( выглядела страшненько) , поправляться стала со второй беременностью, после которой стала весить 63, казалась себе толстой , глупая,то ли ещё будет. Младшую дочку родила в 40 в весе 87, после родов осталось 83, и вот теперь... 96, хотя 2 кг - это вода в виде отеков за неделю месячных.
Ну и болезни: астма, гипертония, миома, учащенное сердцебиение. С весом боролась все эти годы. Кодировалась, увлекалась голоданием, эффект был временный. Прочла книгу «Будь стройной», верю в систему, надеюсь, что совсем скоро себя не узнаю или нет, узнаю себя настоящую.

комментарии и ответы: 2

Записи дневников

Хочу в ездовой спорт! (дневник пользователя Evu)