Система в вопросах и ответах

Спасибо за Ваши слова. И отдельное спасибо за вопрос - он очень важен.

Про сладкй вкус. Организм устроен так, что сладкое ассоциируется с углеводами, а углеводы (глюкоза) включают процесс выработки инсулина. То есть когда еще только во рту сладко,  поджелудочная железа уже начала снабжать кровь инсулином.  Если это сахаролзаменитель - то есть вещество, которое не содержит углеводов или содержит их крайне мало, то получается, что инсулин-то и не нужен. Но он уже выработан и поступил в кровяное русло, значит будет выполнять свою функцию - отправлять глюкозу в клетки тела для извлечения энергии. Логично предположить, что в такой ситуации концентрация глюкозы в крови быстро упадет ниже оптимального значения, то есть наступит состояние гипогликемии со всеми последствиями, в том числе и с неплановым чувством голода.

Что касается стевии - она считается "безобидным" природным сахарозаменителем. Однако мне встречалась информация о том, что алкалоид стевизоид, придающий сладкий вкус, способствует развитию злокачественных новообразований. Не буду утверждать, что это именно так - нередко одни исследования опровергают другие. Пока специалисты не пришли к единому мнению относительно безвредности стевии, но я считаю, что неприятного свойства обманывать биохимию организма сладким вкусом достаточно для того, чтобы проявлять осторожность. В наших интересах - наладить, оптимизировать работу всех органов, а сахарозаменители этому серьезно мешают.

Что касается покупки моей книги за пределами России: если вы не смогли оформить её на нашем сайте, рекомндую обратиться сюда - это наш деловой партнер в Германии, специализирующийся на доставке русскоязычной литературы по всему миру. У этой компании огромный опыт и широкие возможности по обслуживанию заказчиков.

Здравствуйте!

Интересный вопрос. И однозначного ответа на него у меня нет.

Если излишняя полнота рук вызвана избыточными жировыми отложениями, то никаких дополнительных ухищрений не ртребуется: достаточно просто придерживаться правил системы, и лишний жир уйдет. Причем уйдет тогда, когда сам организм это решит: жир не принадлежит отдельно рукам, ногам, животу и т.д., он - как кожа, принадлежит всему телу сразу. То есть жировые клетки будут уменьшаться везде, но в преимущественно там, где наблюдается их скопление. В качестве иллюстрации моих слов посмотрите фото здесь

Если же "полнота" рук вызвана перекачанными мышцами, то справиться с этой проблемой только питанием не представоляется возможным. Похоже, что это - именно  Ваш случай. Я бы посоветовала дополнительно к сбалсансированому грамотному рациону упражнения на растягивание и расслабление перекачанных мышц, и еще следить за тем, чтобы в питании не превышалась норма употребления белковой пищи.

Здравствуйте!

1. Хлеб из муки грубого помола в умеренном количетве можно употреблять на завтрак и на обед, если обед - углеводный (то есть не содержит продуктов животного происхождения). И в том, и в другом случае не следует дополнять хлеб животными жирами (в том числе теми, что содержатся в животных продуктах в скрытом виде - скажем, в сыре, мясе, яйцах и т.д). И еще одно важно: по ряду причин хлеб - гораздо менее ценный продукт, чем цельные крупы, и потому настоятельно рекомендуется хлебом не увлекаться и предпочитать ему блюда именно из цельных круп или бобовых.

2. Вместо мяса на обед можно использовать рыбу, морепродукты, птицу, субпродукты, творог, сыр, яйца - что Вам больше нравится. Второй вариант - углеводный обед с использованием круп или бобовых. Только не забывайте, что в начале любого обеда следует употреблять свежие овощи - либо в виде салата, либо в нарезке. Объем этого салата должен примерно вдвое превышать объем основного блюда.

3. Молоко - оно и есть молоко, хоть и отличается жирностью. Жирность продуктов определяет только возможности их комбинирования с другими компонентами (к примеру, жирный творог с крупами не сочетается, в отличие от обезжиренного). Однако само по себе молоко имеет особенности усвоения, которые определяются его исходным предназначением: служить пищей для младенцев, и только. По этой причине крайне нежелательно совмещать его с чем бы то ни было - такие комбинации нарушают процесс пищеварения. И потому я считаю целесообразным молоко любой жирности из питания взрослых исключить полностью, заменив кисломолочными продуктами.

Удачи!

Здравствуйте. Никаких противопоказаний к применению нашей системы при Вашем заболевании нет. Относительно чая - запрета на его употребление тоже нет, есть рекомендация не злоупотреблять чаем и отдавать предпочтение зеленому, а не черному. И не забывать пить простую чистую воду, которую чай не заменяет. Ну а что касается конфеток... Вы же сами понимаете, что конфетки не помогут ни похудеть, ни поправить здоровье. А вот помешать этому - могут, поскольку сильно влияют на колебания уровня глюкозы в крови и соответственно - выработку инсулина. То есть нарушают гормональный баланс. К томуже сладкое приводит к хрупкости сосудов и ухудшает состояние вен - то есть осложняет варикоз. Только Вам решать, как быть с чаем и конфетками.