Система в вопросах и ответах

У Вас есть вопросы о системе похудения и нормализации веса Татьяны Малаховой? Вы можете задать их здесь!

Внимание! Автор системы отвечает на вопросы относительно понимания системы нормализации веса, детально описанной в книге "Будь стройной!". То есть только на вопросы, непосредственно касающиеся понимания материала, изложенного в книге.

Если Вы – новичок в системе, не спешите задавать вопрос до детального изучения системы: скорее всего, ответ Вы найдете на сайте или в книге «Будь стройной!». Если же Ваш вопрос имеет персональный характер, обусловлен Вашими личными особенностями, возрастом, весом, заболеваниями и т.д., Вы можете задать его в порядке личной консультации.

Вопросы, не касающиеся  "матчасти":  по составлению меню, выбору продуктов, обсуждению рецепта блюда и т.п. – обсуждаются в подходящих по тематике ветках форума,  задайте его именно там.

Если Ваш вопрос не отвечает тематике раздела - он останется без ответа и будет удален.

Автор оставляет за собой право перенести  вопрос, не отвечающий указанным выше условиям, в форум.

Задать вопрос


Здраствуйте уважаемая Татьяна, мне 20 лет при росте 170 см., я вешу 73 кг., основной жир у меня на животе, какие я только диеты не пробовала и раздельное питание пробовала и бегала по утрам, ничего  не помогает, а мне хочется быть стройной, я не знаю что мне делать, подскажите пожалуйста. С чего начать все рекомендации прочитала, заранее огромное спасибо)))!!!!! Автор: Анна Дата добавления: 01.08.2012 20:53
Отвечает Татьяна Малахова:

Здравствуйте.

Не спешите задавать вопросы, поищите ответ здесь же на сайте. На вопрос "Что делать" - ответ здесь. И еще настоятельно советую прочитать те вопросы, которые уже были заданы раньше.  А для того, чтобы не допускать ошибок в применении системы, у нас есть раздел дневники, там вам помогут правильно составить рацион. Удачи!

7 человек сказали спасибо

Здравствуйте, Татьяна! Мне бы хотелось узнать как можно с вами связаться лично, телефон, или куда-то подъехать можно? Автор: Alina Дата добавления: 01.08.2012 20:42
Отвечает Татьяна Малахова:

Здравствуйте!

Подъехать - ну разве что ко мне домой в гости... Я не веду приемов и не составляю диет. Вся необходимая информация о системе имеется на этом сайте. Если нужна "инструкция" - то это моя книга, заказать её можно здесь . На любые дополнительные вопросы Вы можете получить ответ на нашем форуме, причем абсолютно бесплатно. Но для начала нужно всё-таки усвоить азы системы, и делать это можно только самостоятельно.

7 человек сказали спасибо

Здравствуйте Татьяна! Меня интерисует вот ,что, я кормлю грудью, я могу начать худеть, или лучше подождать пока перестану кормить? Автор: Валентина Дата добавления: 01.08.2012 16:46
Отвечает Татьяна Малахова:

Здравствуйте!

То, что Вы кормите грудью, никак не может быть препятствием для того, чтобы сделать свое питание более здоровым и сбалансированым. И если при этом Вы будете терять лишний жир не в ущерб количеству и качеству молока, то наверняка от этого все только выиграют, включая Вашего малыша.

7 человек сказали спасибо

Здравствуйте, Татьяна! Спасибо за ответ. Вы подтвердили мои догадки по поводу стевии. Стало все просто и понятно.Если есть возможность хотелось бы узнать Ваше мнение о соевом молоке и о молоке без лактозы. Если эти продукты можно употреблять по Вашей системе, то как это сделать правильно. Спасибо. Автор: lora Stoniene Дата добавления: 31.07.2012 13:20
Отвечает Татьяна Малахова:

По нашей системе можно употреблять практически любые продукты, если они не испорчены цивилизацией.

Соевое молоко - в общем-то нормальный продукт, если приготовлен без химических добавок, ароматизаторов и подсластителей. Если же в нем имеется что-то помимо соевого белка - то этот как раз случай вмешательства цивилизации.

Молоко без лактозы - не знаю, что и сказать. Очевидно, что цивидизация тут потрудилась на славу. Молоко осталось молоком (а его нежелательные свойства можно оценить здесь) с единственной поправкой: в нем нет лактозы. Видимо, взамен добавлен другой подсластитель)))

И самый главный вопрос: как Вы намерены употреблять соевое и безлактозное молоко? В сочетании с какими-то продуктами или отдельно? Если в сочетании, то именно это и нужно обсуждать, а если отдельно, то обращаемся сюда   и сразу понимаем, что в качестве отдельного приема пищи примерно равной насыщающей способности ни то, ни другое молоко не годятся. А что не вода - то прием пищи, а их у нас должно быть 4 или 3, в крайнем случае 5.  Вот это и есть принципиальные вопросы, которые куда важнее, чем то, что именно есть и пить.

12 человек сказали спасибо

Здравствуйте! Большое спасибо за ответы и отдельное спасибо за то, что дарите людям счастье !
Я живу в Швеции и купить книгу неполучается, поэтому пытаюсь разобраться в системе сама. Вопросов ,конечно же, много но и информации на сайте не мало.Есть два вопроса на которые не могу найти ответ.
В Швеции довольно широко используют натуральный саxарозаменитель из растения "стевия ". Как организм реагирует на обман? Xочется узнать Ваше мнение об этом саxарозаменителе.
Соевое молоко и молоко без лактозы - можно ли употреблять иx по системе и если да то как это сделать правильно.
С уважением Лора.
Автор: Lora Stoniene Дата добавления: 31.07.2012 00:53
Отвечает Татьяна Малахова:

Спасибо за Ваши слова. И отдельное спасибо за вопрос - он очень важен.

Про сладкй вкус. Организм устроен так, что сладкое ассоциируется с углеводами, а углеводы (глюкоза) включают процесс выработки инсулина. То есть когда еще только во рту сладко,  поджелудочная железа уже начала снабжать кровь инсулином.  Если это сахаролзаменитель - то есть вещество, которое не содержит углеводов или содержит их крайне мало, то получается, что инсулин-то и не нужен. Но он уже выработан и поступил в кровяное русло, значит будет выполнять свою функцию - отправлять глюкозу в клетки тела для извлечения энергии. Логично предположить, что в такой ситуации концентрация глюкозы в крови быстро упадет ниже оптимального значения, то есть наступит состояние гипогликемии со всеми последствиями, в том числе и с неплановым чувством голода.

Что касается стевии - она считается "безобидным" природным сахарозаменителем. Однако мне встречалась информация о том, что алкалоид стевизоид, придающий сладкий вкус, способствует развитию злокачественных новообразований. Не буду утверждать, что это именно так - нередко одни исследования опровергают другие. Пока специалисты не пришли к единому мнению относительно безвредности стевии, но я считаю, что неприятного свойства обманывать биохимию организма сладким вкусом достаточно для того, чтобы проявлять осторожность. В наших интересах - наладить, оптимизировать работу всех органов, а сахарозаменители этому серьезно мешают.

Что касается покупки моей книги за пределами России: если вы не смогли оформить её на нашем сайте, рекомндую обратиться сюда - это наш деловой партнер в Германии, специализирующийся на доставке русскоязычной литературы по всему миру. У этой компании огромный опыт и широкие возможности по обслуживанию заказчиков.

16 человек сказали спасибо

Задать вопрос

Всего записей: 112
Страницы: 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22