Дневники пользователей

2020-05-06 14:53:13

Про воду.

Внимательно всё прочитала про воду. 30 мил гр. на 1 кг. веса. подсчитала, у меня получилось 3240 мил.гр. Это 3 литра воды? ноя столько точно не выпью. С водой как-то у меня сложно. Не идёт она в меня, стараюсь по времени пить (как положено за 15 - 20 мин. до еды), бывает забываю. Но 3 литра точно не выпью.Что делать?

комментарии и ответы: 3

2020-05-06 14:48:41

Моё меню.

Строго по книге составляю меню. Завтрак: свежая морковь+свёкла+ 1ч.л. семя льна+дольки мандарина+1/2 лож. льняного масла+ сок лимона. 2 яйца взбитых и запеченных на сковороде.
Обед: Салат из пекинской капусты+огурец+немного помидорки+1ст.л.льняного масла+сок лимона. Отварная куриная грудка.
Полдник: 2 яблока и 2 мандарина+ грецкие орехи.
Ужин: нарезка огурец+помидор. Отварные 4 кусочка скумбрии.

комментарии и ответы: 1

2020-05-06 14:41:48

Начала "Интенсив"

Сейчас я нахожусь на "интенсиве". Прошла первая неделя, а вес даже не сдвинулся. Сейчас мой вес 108кг. не могу смотреть Необходимо сбросить 30кг. Поэтому приложу все усилия чтобы избавиться от этой ноши. Болят ноги, скачет давление и т.д.и т.п. Весь букет...

комментарии и ответы: 0

2020-04-29 16:10:16

Второй шанс

Ну что, "Второй шанс" начнём всё с нуля. В 2012 году я уже здесь была с весом 105 кг., мне очень понравилось ВСЁ что здесь происходило. У меня было два куратора, было замечательное общение, красочный дневник и всё было бесплатно. Но главное результат, потрясающий. У меня ушло 25 кг. И вес действительно держался. К сожалению в конце 2015 года вес потихоньку начал возвращаться. Пробовала "Дружественный пинок", "Три разгрузочных дня" - помогало, но не надолго. А потом просто "опустились руки" и понеслось... Теперь вновь решила "взять себя в руки" и дать второй шанс привести себя в порядок. Нет больше сил носить себя такую. А ведь мне очень важно выглядеть хорошо (так как работаю с детьми и подростками), чтобы быть примером. Безмерно благодарна Татьяне Малаховой за систему.

комментарии и ответы: 2

Записи дневников

Второй шанс (дневник пользователя Марина Пим.)

Про воду.

Моё меню.

Начала "Интенсив"

Второй шанс