Дневники пользователей

2014-10-28 22:24:22

Меню во вторник

Завтрак:геркулес,творог,салат из моркови с яблоком.
Обед:чечевичная похлебка,яйцо,салат из помидоров и огурцов.Салаты заправляю льняным маслом. Ужин:семга,салат с рукколой из помидоров и огурцов. Воды пью меньше.чем необходимо. Надо проследить.

комментарии и ответы: 0

2014-10-28 22:24:21

Меню во вторник

Завтрак:геркулес,творог,салат из моркови с яблоком.
Обед:чечевичная похлебка,яйцо,салат из помидоров и огурцов.Салаты заправляю льняным маслом. Ужин:семга,салат с рукколой из помидоров и огурцов. Воды пью меньше.чем необходимо. Надо проследить.

комментарии и ответы: 0

2014-10-27 23:37:24

Полезно писать.

Забыла, на завтрак обязательно ем творог. О воде не забываю.

комментарии и ответы: 0

2014-10-27 23:31:15

ДИЕТА И РАБОТА

Работа влияет на смещение времени приема пищи.Решение проблемы - организация своих возможностей.
Завтрак: геркулес с подс. маслом, морковь тертая с яблоком и льняным маслом. 11:00-4 сливы, мандарин. Обед(ужасно) в 17:00:филе грудки на пару, салат из помидоров. Ужин:креветки(аргентинские) и салат(морковь с кабачком и чесноком). Травяной чай. Все хорошо,но что делать со временем приема пищи? Приготовила еду на завтра. Постараюсь о себе позаботиться.

комментарии и ответы: 2

2014-10-26 21:30:54

Воскресенье. Отдых.

Сегодня переведены стрелки часов - можно подарить себе час сна. Завтрак состоит из геркулеса(заварен в термосе на ночь),творога, салата из тертой моркови и яблока с льняным маслом.В 11 часов -яблоко и стакан кефира. Обед: индейка (запекала в духовке с приправами), салат из перца, помидора, зелени. Чай мятный. Ужин состоял из рыбы (Амур) и салата из моркови с кабачком. Чай из трав.Может быть привыкну записывать свое меню, а пока приходиться себя заставлять вести учет.

комментарии и ответы: 1

2014-10-25 23:54:46

Знакомство с системой

Здравствуйте! Система Татьяны Малаховой оказалась настоящим открытием в моей жизни. Продуманная помощь всем кто намучился с проблемами веса и здоровья. В системе 2 месяца и результат не заставил себя ждать. Вес тает с 98 кг в августе до 85кг в октябре, перестал мешать артроз в движении, сосудистая система реагирует на внешние влияния не так порывисто как раньше. Получается все , о чем говорила Татьяна Малахова. Спасибо, талантливому человеку, Татьяне Малаховой!

комментарии и ответы: 2

Записи дневников

Открытие в жизни (дневник пользователя Любовь P)

Меню во вторник

Меню во вторник

Полезно писать.

ДИЕТА И РАБОТА

Воскресенье. Отдых.

Знакомство с системой