Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Открытие в жизни

дневник пользователя Любовь P

Воскресенье. Отдых.

Сегодня переведены стрелки часов - можно подарить себе час сна. Завтрак состоит из геркулеса(заварен в термосе на ночь),творога, салата из тертой моркови и яблока с льняным маслом.В 11 часов -яблоко и стакан кефира. Обед: индейка (запекала в духовке с приправами), салат из перца, помидора, зелени. Чай мятный. Ужин состоял из рыбы (Амур) и салата из моркови с кабачком. Чай из трав.Может быть привыкну записывать свое меню, а пока приходиться себя заставлять вести учет.

Комментарии:

Лисичка-сестричка Эльвира 26.10.2014 22:54:44
а вот морковку из ужина лучше исключить - корнеплоды даже в сыром виде для ужина становятся слишком углеводистыми (углеводов в них многовато)
А геркулес пробовали не с ночи в термос (уж больно долго он горячий, для ГИ - не айс), я тоже геркулес запариваю в термокружке, но утром перед тем как водички попить, как раз пока время от водички проходит до салата, пока слат строгаю и ем, как раз геркулес в термогружке и доходит (ему 20 мин там более чем достаточно) подмигивает

а чай через 40 мин после обеда, да?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника