Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

путь к мечте!! (дневник пользователя lidya)

2/23/2014

99.8

ЗАВТРАК)салат из морковки,бурячок,селдерей,1 ч. л. тыквен.семеч.сок лимона,запариная с вечера гречка каша 150гр ,добавила 1 ч.л. льнян.масло,и 1 шт.черносл.
ЛАНЧ) салат,груша,яблоко,ананас 350гр,10 минд.
ОБЕД) салат зелень,помидор,перец крас.,сок лим,укроп,редис., 350гр говядина постная 150гр(приготовленая на гриле)
Ужин) салат шпинат,цветная капуста,помидор,авокадо (половина) сок лим.,350гр рыба красная на сухой сковр.,150 гр.

комментарии и ответы: 2
читать далее

2/22/2014

100.kg
З) САЛАТ : морковь ,свекла,1 ч.л семечек ,каша из овсян и 1ч.л масл льняное в кашу,2 черноцлива.
Л) синика мороженая 100гр ,ананас 200гр 10 минд.
О) САЛАТ: листовой салат,помидор,лук сладкий -заправила соком лимон 2 куриных ножки без кожи.
У) САЛАТ: авокадо ,пер.. болг.. листовой салат помидор,сельдерей стебл., запрвка : сок лим , мас..льн.. и кунжут семена. лосось 150gr жареный без масла .Вода по плану комментарии и ответы: 0

комментарии и ответы: 1
читать далее

мое меню на сегодня 2/20/2014

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.
100.2kg
З) САЛАТ : морковь ,свекла,капуста белокачаная, каша из овсян и1ч.л масл льняное в кашу.
Л) груша,персик,киви 10 миндалек
О) САЛАТ: листовой салат,помидор,лук сладкий -заправила соком лимон 2 куриных ножки без кожи.
У) САЛАТ: авокадо ,пер.. болг.. листовой салат помидор,сельдерей стебл., запрвка : сок лим , мас..льн.. и кунжут семена. лосось 150gr жареный без масла .Вода по плану

комментарии и ответы: 8
читать далее

не пойму что не так делаю,помогите !!

помогите пожалуйста выяснить,плохое самочуствие,я новенькая,всего 2 недели как на ДД,вроде-бы делаю все правильно,чуствую слабость.
мой завтрак
салат из капусты,морковки,лук,перец красный,огурец,(заправила 1ст.л льняное масло ,1ст л,лимон сок,кинжут 1ч.л,семечки 1ч.л)
гречневая каша,200гр.
ланч
200гр ягод,1 слива,10 миндалек

обед
салат зелень листья,стебл сельдр,перец красный,лук,авокадо,заправка сок лим.., 1ч л масло льн :200гр креветок

ужин
помидоры, перец болг, стебл сельдр ., айсберг , авокадо/ заправка сок лим.., 1ч л масло льн и горч ., рыба отварная. вода по плану

комментарии и ответы: 1
читать далее