Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Иду к идеальному весу (дневник пользователя Елена Николаева)

Иду к заветной цели

Я за день пишу второй раз, дело в том, что дневник я создала сегодня впервые и видать выбрала заголовок как у кого то из прежних пользователей. И дневники наложились один на другой. Мое упущение. Так что я, девочки, новичок и прошу у вас помощи и поддержки. Спасибо

комментарии и ответы: 5
читать далее

Иду к заветной цели

Здравствуйте, девочки! Я девятый день на системе, стартовала с весом 69,8 сегодня-70,4кг. Плюс 600 гр, обидно, конечно, но я еще новичок, наверняка нарушаю. Сегодня меню на день было таковым: завтрак в 9 утра- гречка 150гр и салат из моркови с 1 ст.л ЛМ;
Обед в 13 часов- салат из помидор и огурцов 280гр и курагрудка-211гр;
Полдник в 16 часов- фрукты-270гр;
Ужин в 19 часов- салат из капусты-180гр с 1 ст.л.ЛМ и рыба-200гр. плюс 2 литра воды. Еды хватает, есть совершенно не хочется. Читая дневники других пользователей, я обратила внимание, что отличники ДД советуют с фруктами есть творог или кефир, возьму себе на вооружение. Девочки, хоть по меню одного дня трудно судить, но все же прошу Вас подкорректируйте его если я что нибудь нарушаю. Хотелось бы чтобы вес уходил, а не топтался на месте или прибавлялся. Всем кто откликнется спасибо.

комментарии и ответы: 6
читать далее

Идем к цели.

Сегодня 12 сентября, вес 75,6кг. За неделю сбросила 1 кг ненавистного жира. Говорю себе- так держать! Но есть и проблемы, никак не могу научиться пить 2 литра воды,как то не хочется, особенно когда уже нет жарких дней. Буду стараться, я понимаю, что вода важнее чем еда. Напишите, как вы справлялись с этой проблемой. Всем спасибо, пока.

комментарии и ответы: 5
читать далее

Начало снижения веса по системе.

Здравствуйте. Новости с сайта получаю регулярно, радуюсь успехам похудельцев,но сама как-то все не решалась вступить на этот путь. Хотя сбросить есть что- где-то 16 кг. Сегодня решила,что пора взяться за себя. Итак начинаем....

комментарии и ответы: 1
читать далее