Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
3 месяца назад я выбросила весы. 2 штуки. Аналоговые и цифровые.
Почему? спросите вы...да надоело!!! Эти весы выработали у меня психоз какой-то...зависимость если хотите...выбросила тетрадки, где рассчитывала калории и вела учет съеденного. На фига мне это все, если счастливой от этого я не стала!!! Нет гармонии внутри меня!!! А пока нет гармонии-внешность вообще не имеет значение.
Вот вчера была у косметолога. И личико у меня хорошее, и проблем особых нет, и вроде приятно пообщались. Утром встала-как не Я!
А пришла с работы и перевела свое туловище в горизонтальное положение и фиг поднимешь. Капец какой-то!
Как вообще себя расшевелить? Что надо себе сказать? Чего я жду и
хочу? Одни вопросы....А пойду-ка я пресс покачаю...50 на верх и на низ раз 20. Может какие умные мысли найдутся в моей головушке
.
Ха! А нашлись мысли! Проанализировала, что буду есть завтра...свекла, морковь, льняное масло, кунжут, геркулес (который 15-20 мин варить надо) есть. Рыба тушеная горбуша с луком, редиска, огуречик, не ходи на тот конечик). Вроде все полезное..конечно свежие овощи в это время не очень, но лучше чем ничего.
Комментарии:
Кстати, о настроении! Сегодня с утра-солнце!!!! сразу стало веселее и позитивнее!!!
И вот еще 2 яблочка появилось!!! Ура!!!
нужно ГИ фруктов понижать.
Вы взрослая девочка
Надо освежить знания про понижение ГИ фруктов.
В дневнике иногда расплывается у всех