Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Ласточкино гнездо

дневник пользователя Ласточkа

Откровенный разговор

3 месяца назад я выбросила весы. 2 штуки. Аналоговые и цифровые.
Почему? спросите вы...да надоело!!! Эти весы выработали у меня психоз какой-то...зависимость если хотите...выбросила тетрадки, где рассчитывала калории и вела учет съеденного. На фига мне это все, если счастливой от этого я не стала!!! Нет гармонии внутри меня!!! А пока нет гармонии-внешность вообще не имеет значение.
Вот вчера была у косметолога. И личико у меня хорошее, и проблем особых нет, и вроде приятно пообщались. Утром встала-как не Я!
А пришла с работы и перевела свое туловище в горизонтальное положение и фиг поднимешь. Капец какой-то!
Как вообще себя расшевелить? Что надо себе сказать? Чего я жду и
хочу? Одни вопросы....А пойду-ка я пресс покачаю...50 на верх и на низ раз 20. Может какие умные мысли найдутся в моей головушкеулыбка.

Ха! А нашлись мысли! Проанализировала, что буду есть завтра...свекла, морковь, льняное масло, кунжут, геркулес (который 15-20 мин варить надо) есть. Рыба тушеная горбуша с луком, редиска, огуречик, не ходи на тот конечик). Вроде все полезное..конечно свежие овощи в это время не очень, но лучше чем ничего.

Комментарии:

Ludmila.floj 09.04.2013 23:51:02
Это на 2 раза. А еще 2?
   
Ласточkа 10.04.2013 09:02:42
Так случилось, что на обед у меня будет все-таки редиска огурец и плов с курицей. Мама настояла, чтоб взяла...положила много мяса, а риса почти не положила (ну все равно-нарушение). А рыбку и салатик к ней на ужин. Вот с фруктами что-то не очень сегодня, грамм 150 грейпфрут(очищенный уже), а орехи кончились((( надо прикупить.
Кстати, о настроении! Сегодня с утра-солнце!!!! сразу стало веселее и позитивнее!!!
И вот еще 2 яблочка появилось!!! Ура!!!
   
Ludmila.floj 10.04.2013 10:59:03
Голые фрукты все равно не едим
нужно ГИ фруктов понижать.
Вы взрослая девочка большая улыбка и не должны идти на поводу у мамы ( знаю, что говорю - у меня 2 взрослые дочери и внуку уже 15.)
   
Ласточkа 10.04.2013 12:01:12
Ой, вы бы знали как я стараюсь не идти на поводу. Мама на пенсии и к моему приходу обязательно что-то готовит (живем вместе). Обижать не охота. НО!!! Это происходит не часто!!! улыбка Я рис и картофель практически не употребляю.
Надо освежить знания про понижение ГИ фруктов.думает
   
Ludmila.floj 10.04.2013 12:03:03
Фрукты - с ГИ до 50. Понижаем ИЛИ кефиром за 20 мин ДО фруктов, ИЛИ орехами - 10г, ИЛИ творогом - до 100г.большая улыбка
   
Ласточkа 10.04.2013 12:05:50
Спасибо большое!!! А подскажите, у меня аватарка нормального размера? не сжата или растянута?
   
Ludmila.floj 10.04.2013 12:16:04
Посмотрела в личном кабинете - хорошая аватарка!
В дневнике иногда расплывается у всех
   
Ласточkа 10.04.2013 12:19:10
Еще раз хочу выразить Вам свою благодарность за участие в моем дневничкеулыбка очень приятно, что кто-то поддерживает меняулыбка
   
Ludmila.floj 10.04.2013 12:28:47
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника