Дневники пользователей

День пятый

Настроение плачевное. Салаты надоели с трудом ем, оставляю в тарелке половину. Льняное масло не идёт, никак не могу привыкнуть . Сегодня купила оливковое .Испания ,эксра вирджин первого холодного отжима и неравинированное подсолнечное первого отжима. У меня сейчас пост. Разрешили молочное по болезни , кроме среды и пятницы. Рыба тоже приелась. Хочу супа и на ужин творог собезж. с ягодами. Можно или нет?
моё меню на сегодня:
Пила воду по ДД 1,5 в течении дня.
Завтрак Салат 200 гр. из св. морк., яблока,-70 гр., салат зел., пекинка 1 ч.л. ЛМ
Геркулес 4 ст.л. залит. кипятк. + 100 гр морож. вишни.
в 11.40 чай зел. с 2 черн. ,3 кураги, 10 гр. 70% шоколада -ГИ 25
13.00 фрукты в пути съела 1 апельсин -105 гр. и 1 грушу-140 гр, забыла взять с собой орешки.
в16 час обед
Салат 300 гр. ( весь съела) из пекин , зел сал, огурцы, помидоры, чеснок 1 ч. л. ОМ
Смесь риса бурого, красного и дикого -100 гр с 2 ст.л. тушёных кабачка и помидора с чесноком 1 ч.л.ОМ Рыба пикша 100 гр.
20.00 ужин салат тот же ,что и в обед 20 гр семечек 1 ч.л. ОМ ,
рыба пикша 70 гр
Ужин съесть не смогла только половину, кроме семечек.