Дневники пользователей

11 и 12 день

Вес как я и ожидала стал и не двигается т.к ввела присаливание пищи.Но основные принципы я соблюдаю. Овощи перед каждым приемом пищи. Так же варю себе супы без картофеля добавляя побольше овощей и вместо картофеля корень сельдерея. Получается ароматно и вкусно. Чередую перловку и бобовые. Воду пью без фанатизма когда хочется и никак не насильно лишь бы выполнить план. Думаю любое насилие над организмом выходит потом боком. Планирую начать изучение книги Т. Малаховой а то читаю урывками разные главы.