Дневники пользователей

Как хочется победить лишний вес!

Вливаюсь в вашу дружную компанию! Так давно здесь зарегистрирвана и книги Т. Малаховой есть.Но решилась только вот. Созрела. Мне 65 лет. Зовут Светлана. Стал меня беспокоить поднимающийся сахар в крови и нуклонно поднимающийся вес.Достигла отметки 96,7кг при росте 164 Знаю свои слабые места любитель сладкого и мучного с детства. Все оправдывалась что все родственники полные. Но стала читать книгу автора системы и поняла нечего искать крайнего. Виновата только я. Сегодня первый день. Завтрак сырой овошной салат и яйцо вареное. Думала не смогу сьесть все без соли и хлеба.Но обшлось. Вдумчиво жевала. Вот не поняла в одной книге написано очитстительный период 2 недели а в книге Будь стройной три дня. И немного по меню различия.Если кто может подскажите. Я понимаю что без дневника я не справлюсь сама. Поэтому решила его завести.