Дневники пользователей

дневник НЭД

2025-10-30 06:11:14

снова с вами, 30.10.2025г.

на сегодня вес 89.6кг. По сравнению с первоначальным -10 лет назад, (97кг.) я-стройняшка ). Но это тоже много! Чтоб у меня не было диагноза "Ожирение", мне надо весить 76кг. Снова берусь серьезно за улучшение здоровья (пора, мне уж 67лет!). Снова читаю матчасть, вспоминаю все и буду следовать). Рада буду общению с вами здесь)

Извините не знаю как вас зовут. Просто зашла в первый дневник с ближней датой , а то все дневники очень прошедших лет. Смотрю , а мы с вами почти одинаковые Меня зовут Светлана мне 65 лет и вес на сейчас 94 кг. Вижу вы питаетесб кашей. А я жеско начала без соли хлеба строго по системе.Конечно трудно дается хоть и есть успехи. Если можно давайте как то общаться. вместе веселле осваивать все.

нэд 03.01.2026 17:22:36

Светлана, рада Вашему ответу на мое письмо. Он один. Неужели все уже постройнели и нет проблем?Конечно, давайте общаться )). Я еже худела на этой системе на 20 кг. Все равботает и не в навпяг. Просто как-то бысторо все забывается и организм начинает диктовать свои правила. И, если все пустить нга самотек-получаешь привесик ). Вот теперь, снова строюсь, возвращаюсь в Малаховой (спасибо ей за такую систему).

нэд 03.01.2026 17:24:57

С Новым годом вас!. Зовут меня Надежда. Живу в Барнауле. А Вы откуда?

Светлана Лок 03.01.2026 20:27:39

Надежда доброго времени суток! Я так рада что вы ответили, уже не надеялась. Я люблю писать письма и готова тесно общаться на пути к стройности. Тут неудобно писать. Если вы не против можем переписываться в соцсетях. Я есть в контакте и однокласниках, в телеграмм. Я живу в поселке Белгородской обл(многострадальной сейчас из за того что близко к границе) Хотелось бы многое написать о моих трудностях по освоению предложенной методики. Неделю продержалась на рационе без соли и хлеба. Дошло до того ч то не я ела еду а она меня.

Светлана Лок 03.01.2026 20:29:25

сейчас оставила только салаты перед приемом пищи и пока держусь без мучного и сладкого.Хотя дольку горького шоколада в день себе позволяю

нэд 08.01.2026 16:41:30

Здравствуйте, Света. Да Новый гнод -эти праздники-большое нам испытание. Я с 12-го возмусь прям секрьезно: стабилизирую поджелудочную, разберусь с объемами поррций и, конечно, совмещение продуктов. Еще режим дня. Это все влияет на похудение. Все написано в книге. Вы же ее приобрели? Во всех соцсетях я есть. Стучитесь.

Светлана Лок 08.01.2026 19:05:15

не ответили только как вас искать в соцсетях- под каким именем? Тоже НЭД

нэд 27.03.2026 16:46:47

в одноклассниках я Надежда Троцко

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

дневник НЭД

снова с вами, 30.10.2025г.

Комментарии: