Дневники пользователей

25.07.2024

Доброе утро!
76.4
Ела вчера в 11 вечера. То есть, был завтрак, несистемный обед и "нужин"от слова "ночь" из куска кольраби и знатной горсти орехов. Можно было не есть, особого голода не было. Но психологически хотелось погрызть орешков. Еда успокаивает

В итоге за неделю плюс кило) Самое смешное, что подсознание шепчет: ааа, вот ты сидишь на своей диете, а толку нету, не худеешь. Представляешь, Лена, мое автоматическое мышление хорошо помнит, что я системно питаюсь, и напрочь забывает, что воду я недопиваю, ем бывает вовсе не системно... Какая ж у него избирательная память Усилия оно помнит, а то, что их не требует - нет. Не в этом ли причина столь печальной статистики похудальцев? Ведь в лучшем случае десять из сотни доходят до цели и держат вес... Лена, что думаешь? Они уверены, что прилагают максимум усилий, долго, и всё бестолку, а фактически... Не прилагают )))