Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 80.4
Завтрак
Каша овсяная
Перекус
Груша и киви и 3 ореха бразильских
Обед
Куриная грудка и сальса
Ужин
Капустный салат и рыба
Воды 1,5 л воды
Комментарии:
С праздником 1 мая!
Всё неплохо...хотя в обед сальса вроде соус мексиканский? ...не помню А овощи были?
Я мужественно пью овощной сок на ужин и ем орешки, но увы мне...увы, завтра днюха у моей внучки, буду чуть чуть всего понемногу и на вес будем посмотреть, что будет через три дня ,сегодня был 87,1
Уже полночь, пошла я спать, пока!
Овощей не ем я вареные не люблю, а на гриле нет времени делать.
Вроде бы придерживаюсь как то