Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 81
7-00 салат из капусты и морковки и 2 яйцо
11-00 огурец и суп гороховый
3-00салат Сальса и 2 крыла из духовки
6-30 салат из водорослей и рыба сёмга сырая сашими
Воды 1,5 л
Комментарии:
Меню с рыбкой и водорослями очень полезное, .это хорошо,хотя слабо-солёная сёмга хуже , той что на пару.
в обед салат с раст. маслом не сочетается с курицей.она у тебя жирная, сочетание насыщенных и ненасыщенных жиров нежелательно, впрочем это как ты хочешь, ты в курсе нарушений и , сама решаешь. порции у тебя маленькие....
я рада, что это не мешает отвесам. продолжай.
у меня сегодня день не сложился, с утра была в церкви, а потом в няньках, сварила там себе супчик постный и ела, что будет не знаю, пока вес стоит.
Не пропадай!