Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 82.0
8-30 каша овсянка грубого помола и изюм.
12-00 ананас и 5 орешков фундука
6-00 ужин прошёл в ресторане мощи японском ела салат из Водорослей и огурца и листового салата и суши
Воды 2 литра
Комментарии:
Вес решил постоять немного, это всегда так бывает, когда уходит много , а у тебя ушло минус 1,5 кг. Теперь организм привыкнет к новому весу и пойдет снижать дальше.
вечером доехали до дачи на машине, я набрала яблок из погреба. соскучилась по своим, мои вкуснее магазинных, я сейчас покупаю только апельсины, иногда киви и гранат, яблоки ужасные в магазинах как стеклянные, красивые,но не вкусные. Но я съела всего 2 яблока крупных, помню про норму в 400гр. и с орешками.