Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
дело в том, что из растительных жиров (особенно из льняного масла) организму сложновато синтезировать наш телесный жир (не хватает некоторых элементов для этого в молекуле растительного жира). А из обычного животного жира (такого как твороге) - запросто (там полный комплект в составе).
Да, в обезжиренном твороге такого животного жира немного, но он там ЕСТЬ, даже если пишут на пачке что вообще 0%.
Так вот весь растительный жир "пойдет в гости" к этому творогу за недостающими микродозами того, чего ему не хватает, чтоб насинтезировать из всего своего количества молекул телесного жира = получили много "животного" жира еще и при наличии углеводов
Творог убрала с завтрака.
А если я добавлю к фруктам 50 г творога, то кунжут или орехи убрать?
это касается и добавок к крупам, и добавок к фруктам и вообще сочетаний
в конце-концов есть еще камбала, окунь (н етакие жирные, но все же не хек)
Корюшка очень хорошая рыбка, в ней 15,5 г белка и 4,5 г жира. И запах приятный, когда запекается.