Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Здоровья!
Счастья!
Стройности!
Бодрости!
Любви!
Пусть каждый день приносит радости - и маленькие и большие
Улыбок в душе.
Любите себя, берегите себя (чтобы любить и беречь родных и любимых
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
...я не Ваша совесть.
Но если и правда ничегошеньки, то прям БРАВО!
И пожалуй в день рождения все-таки вполне и можно было позволить себе "чуть лишнего". Это же ВАШ ДР а не чужой
да, конечно в готовом салате сочетания были "не совсем те" (мед и курица). Да и в такую заправку стопудово добавили уксуса (а он убивает пищеварительные ферменты). Но думаю Вы и сами это понимаете.
Но в целом состав салата из вариантов готовых салатов (да + дополнительные огурцы и помидоры) в целом вполне нормальный выбор с салата и второго - два в одном.
Вот только по количеству его как-то странно мало... ааа... 190 - это начальный вес + овощи и = "не помню сколько" (ну тогда вполне и норм, наверное)
В целом для ДР вполне норм единичное отступление и не самое самое страшенное
Я забываю в завтрак к каше писать специи = сухие овощи, ведь даже ту же гречку трудно всухомятку ("в одиночку") есть.
Спиртное я сейчас не пью, перед обедом минут за 20 сделала себе "обманное" шампанское: минеральная вода + грушевый сок /домашний без сахара, бывший муж делает на соковарке /такая большая ёмкость, в ктр. загружают фрукты, ставят на огонь и часа 2--3 через трубочку капает сок/
по порции обеда: 190 г - готовый салат + 50--70 г огурец с помидором, курица - гриль - кусок около 180--200 г
и да, в салате были штуки 3 сырных "шарика", вот это забыла.
но только в этот день
да, все верно "от себя не утаишь"
Но лишние килограммы в виде жира прилипают только на третий день, а не наследующий или второй.
На следующий день привесом может аукаться только что-то солененькое или недопитие воды.
Так что любые привесы надо анализировать предыдущий день на соль и воду, а еще и третий-четвертый день на неправильные сочетания, избыток жиров и прочие огрехи в виде неправильной пищи