Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
9:00
2 морковки
нутовые макароны с брокколи + 1 чл орехового масла
12:00
апельсины и рамороженные вишни, всего 400 г + 10 г грецких орешков
15:00 Салат из белокачанной капусты и огурца + 1 чл ОМ + ЛС
Котлетка из белой рыбы на белке а ля по-азиатски+ баклажанная икра
18:00
Салат типа цезарь в отварной куриной грудкой, заправленный йогуртом 0% с ЛМ и чесноком
Комментарии: