Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Разнообразьте питание разными крупами (чей ГИ нам подходит): гречка, зеленая гречка, ячневая крупа, спельта (полба), дикий и бурый рис, некоторые виды булгура тоже подойдут, овсяная крупа цельная, голнозерный ячмень.
а еще можно разнообразить углеводные приемы бобовыми (готовьте вместе с овощами)