Дневники пользователей

Меню на 12.11.2021

Завтрак (9:10):
1. Салат - 150 г: сырые морковь и свекла, лимонный сок
2. Омлет с овощами: 2 яйца, помидор, лук -50 г. - запекла с минимальным количеством оливк. масла

Обед (13:10):
1. Салат - 200 г: помидор, огурец, сладкий перец, лук, цветная капуста вареная + 2 ч.л оливкового масла, лимонный сок
2. Суп «Лобахашу» (из меню ДД) с фасолью + 1 ч.л. оливк. масла - 300 г

Полдник (16:10): яблоки - 340 г + творог 50 г

Ужин (19:00):
1. Салат - 200 г: свежие овощи + 2 ч.л. оливк. масла
2. Хек тушеный в томате с морковкой и луком: хек - 130 г; тушеные овощи в томате - 50 г + 1 ч.л. оливк. масла