Дневники пользователей

Меню на 11.11.2021

Завтрак (9:00):
1. Салат: капуста, помидор, огурец, лимонный сок - 200 г
2. Омлет: 2 яийца, 2 ст. л йогурта 1% - запекла без жира

Второй завтрак (12:00): яблоки - 340 г

Обед (14:30):
1. Салат: капуста, помидор, огурец с лимонным соком + 1 ст.л оливкового масла - 240 г
2. Суп «Лобахашу» (из меню ДД) с фасолью - 300 г

Ужин (19:00):
1. Салат из дайкона с луком, укропом + 1 ст.л. оливк. масла - 170 г
2. Хек тушеный в томате с морковкой и луком: хек - 130 г; тушеные овощи в томате - 100 г