Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат из моркови и свёклы + ЛМ + ЛС
Овсянка на воде
Обед
Зелёный салат. помидоры + 50 г творог 0%
Нежирная свинина, припущенная с луком-пореем
Ужин
Салат из капусты и огурца + ОМ
Отварная треска
Комментарии:
Меню хорошее ,но нет фруктов. можно на завтрак съесть 200гр фруктов за 20 минут до еды.