Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак в 8:30
Салат из моркови и свёклы + 1 ст л обезжиренного йогурта
2 фермерских яйца в мешочек
Обед 11:30
Салат из свежей капусты + 1 чл ОМ
Пригоршня цельнозерновых макарон + 2 ст л баклажанной икры - всего около 250 г
12:00 - уезжаю из дома до вечера.
Ужин 18:00
Салат из наземных овощей + ОМ + ЛС
Отварная пикша
Комментарии: