Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Возможно из-за жары: телу нужно больше воды и меньше еды: оно меньше тратит на поддержание температуры тела и больше на избежание перегрева.
Но увеличивать промежуток и позднее завтракать - не вариант. Проанализируйте размеры порций. Снизьте их, пропорционально, но без фанатизма, чтобы не впасть в крайность и не вызвать акт агрессии тела против нерационального управления )))
У Вас книга БС есть? В ней подробно написано о важности своевременного завтрака.
Второе - пересмотрите состав завтрака. Я, например, с удовольствием завтракаю летом фруктово- овощным салатом. А вот кашу с утра совсем не хочу. Иногда, совсем изредка,прямо "хочунемогу" тертый салат из корнеплодов, яичницу с грибами луком и помидорами. И завтракаю с удовольствием. Но есть "потому что надо" - это не вариант, а тоска зелёная... Зачем Вам такая тоска, когда есть возможность совсем наоборот?)))
Благодарю за совет.
Попробую разнообразить завтраки и немного уменьшу размер порций.
Книги все есть, важность завтрака понимаю. Перечитываю, по-возможности.
Ловлю себя на желании пару дней питаться только фруктами, но пока рановато. Прошло всего 25 дней, как я вернулась в систему.
В жизни происходят не самые приятные события, но я четко понимаю, что "зажевывать" боль и негатив кучей всякой дряни, совсем не вариант. Двигаюсь дальше.