Дневники пользователей

15.06.2021

15/06/2021
Вес: 89.6 (-2.6 кг за 12 дней)

Доброе утро.

Состояние немного получше.
Вместе с водичкой начинают «уходить» понемногу мои пухлые щечки.
На выходных были на природе, жарили шашлыки. Мой был особенный – просто кусочки телятины, без соли, без специй. Вкуснотища. К правильному и вкусному шашлыку запекла помидор с кабачками. Очень сильно меня соблазняла запечённая в углях картошка. Я ее отложила, смотрела, нюхала, ходила кругами. Потом попробовала ее виртуально продегустировать (Эльвира делилась интересным экспериментом, я решила попробовать).
Не получилось на 100%. Я надломила хрустящую корочку, зажмурила глаза, отправляя кусочек в рот … и просто обожгла язык знак, подумала я, и желание отбило напрочь.


Завтрак (6:45)
Огурцы+кабачок+1/2 зел. Яблока - (200 г)
Запаренная гречка (50 г сух.в.)+2 суш.персика.

Второй завтрак (10:00)
2 яблока (200 г) +миндаль 12 г

Обед (13:00)
Салат огурец+помидор+1/2 чл гор.масла– 300 г
Нерка - 100 г (пропаренная)
Овощи тушеные – фасоль спаржевая 100г

Ужин (17:00-17:30)
Салат из мол. кабачков+помидоры+1 чл смеси:лен+семечки подсолнечника+1/2 чл лм (300г).
Нерка - 130 г (пропаренная)

Вода: 2,7 л

Б/Ж/У: 60/48/90