Дневники пользователей

10.06

Вес: 91.7 (-0.500 за 3 дня)

Перестраиваюсь, очищаюсь, не нарушаю.
Воду пью не через силу, потому что надо, а с удовольствием.
Пью, потому что хочу, организм сам просит.
Лицо все обсыпало, как у подростков в переходном возрасте)
Общее состояние пока удовлетворительное. Головные боли. Тяги к кофе нет… (Пока не почувствую кофейный аромат, нет) …
Но, как я помню, в прошлый раз самочувствие улучшилось к концу третьей недели.
Пробую выдерживать 14-часовой интервал между вечерним приемом пищи и утренним. Получается. Но потом совершенно не хочется завтракать.

Завтрак (7:00)
морковь (200 г)
Запаренная гречка (50 г сух.в.)+2 суш.персика.

Второй завтрак (10:00)
2 яблока (250 г) +миндаль 11 г

Обед (13:00)
Салат огурец+помидор+1/2 чл гор.масла– 300 г
Палтус - 80 г (прожареный на сухой сковороде без масла)
Овощи тушеные – кабачок (80г)

Ужин (17:00-17:30)
Салат из мол. кабачков+помидоры+1 чл смеси:лен+семечки подсолнечника+1/2 чл лм (300г).
Нерка - 130 г (пропаренная на сковороде с водой)

Вода: 2,7 л
В течение дня пару раз – зеленый чай.

Б/Ж/У: 56/35/111