Дневники пользователей

Пилатес сегодня. Кончилась эпидемия.

Завтрак
Пропускаю

Обед
Салат из моркови и огурца с йогуртом 10%
Карри из куриной грудки с луком и со сметаной

Перекус
Яблоки, нектарин, абрикосы + 10 г грецких орешков

Ужин
Салат из помидоров и огурца + 1 чл масла грецкого ореха
Отварной минтай

Вчера ну вот прямо приспичило сладкого после ужина. Съела несколько чайных ложек варенья. Отпустило. Причем совершенно отпустило. Прямо хорошо и спокойно стало, и не провоцировало больше ни на что, ни на мучное, ни на шоколад.