Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зашла в свой дневник, стою, топчусь на месте. Выбираю между прошлым и будущим. И кто-то внутри меня говорит, оставь все, как есть, даже если тебе это "есть" не нравится.
А мне хочется закрыть дверь в прошлое без всяких оправданий на усталость, болезни, недовольство собой и оказать помощь самой себе.
Здоровье важнее стыда, который испытываю даже сейчас, когда пишу эти строки.
Достану сегодня волшебные книги-помощники. Мне не нравится мое самочувствие, отражение в зеркале.
В спешке жизни превращаешься в инструмент удовлетворения потребностей близких, забывая о себе.
Перестать пить литрами кофе, подойти и взвеситься на весах, которые обхожу мимо за 10 км )
Я попробую.
Комментарии:
Я рада вашему возвращению. Буду в группе поддержке.
жду ваши меню на проверку. Не затягивайте, будем вспоминать теорию и практику вместе.
Сердечно благодарю вас за помощь и поддержку.