Дневники пользователей

Понедельник 31.05.2021

58.9 (-4.1)

Такую цифру последний раз я видела в прошлом году. А еще и месяц не прошел как я в системе ДД. Замечаю, что порции еды естественным образом уменьшаются - наедаюсь.

Завтрак: свежий помидор и тертая морковь - 200гр, 100 гр творог 0% жира, 1 яйцо жаренной на смазанной сливочным маслом сковороде с помидором. В результате, яйцо я не сьела, т.к овощами и творогом очень насытилась

Перекус: 1 яблоко, 1 груша, 6 орехов миндаля.

Обед: помидороры, огурцы и зелень 200 гр, варенная говядина 100гр.

Ужин: Салат без заправки помидоры, огурцы, тертая морковь, капуста = 200гр тушенное с луком и чесноком филе лосося, приправленное черным перцем. = 200 гр.