Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат из 2 морковок с укропом + 1 чл ЛМ
Каша их овсяных хлопьев и отрубей, 3 чернослива
Полдник
Коктейль: сливы, персик (всего 350 г) + 1 пакетик йогурта 0%
Обед:
Карри из 1 цуккини + нутовая лепешка
Ужин
Салат из помидоров + 1 чл ОМ
Минтай, жаренный в аэрогриле.
Мозг изловчился алгоритм хитрый создать, чтобы свое получать - так мне описали мои срыва сосистемщики. Наблюдение вчерашнее. Все было хорошо и по плану. Потом эмоциональный удар извне, а мозг тут как тут: больно! Пошли едой замажем, будет легче. Ну замазала, конечно. Вареньем. Сегодня рожа опухла, ощущение, что опять все начинаю сначала.
Если тело - церковь, то вчера я в ней попросту говоря нагадила. Нечем оправдываться...Хотя все же просто: плохо если, то церковь самое место для получения благодати, войди и постой с молитвой. Все уже придумано еще 2 тысячи лет назад. Вместо варенья, молитовка, и еще раз....По Лермонтову всё:
В минуту жизни трудную
Теснится ль в сердце грусть:
Одну молитву чудную
Твержу я наизусть.
Есть сила благодатная
В созвучье слов живых,
И дышит непонятная,
Святая прелесть в них.
С души как бремя скатится,
Сомненье далеко –
И верится, и плачется,
И так легко, легко…
Комментарии: