Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак на даче...
огурцы 300гр
рыба 200гр
сухарики 150гр
фрукты 400гр
фундук 6гр
обед
зеленый лук 100гр со сметаной 10гр
хлеб на закваске 45гр
молоко 250гр
ужин
салат 400гр
туш. фасоль 88гр
филе трески 198гр
2й ужин
чай
пряник
итого ж 54гр белков 101гр
Комментарии: